青稞是一種生長在西藏的穀物，是當地人們的主食。青稞的膳食纖維豐富，內地許多人也喜愛上了它。經常會出現在人們的飯桌上，但是畢竟這是一種來自遠方的食物，內地人們吃之後有沒有什麼不適，大家比較擔心，比如：月子裏產婦能吃青稞嗎？
月子裏產婦能吃青稞嗎
產婦可以吃青稞的，青稞青稞米還富含豐富的膳食纖維，是所有水果粗糧之最，能夠有效地清除滯留在體內的垃圾淤油，達到平衡營養，代謝轉化，補充體內有益元素的作用。
傳統醫學認爲，青稞味甘鹹，性微寒、無燥熱，具有益氣補中，實五臟後腸胃之功，不亞於米。久食滑肌膚，能寬胸下氣，消積進食，可治脾胃虛弱、消化不良、嘔吐等。但是消化系統不好的產婦要少吃。
產婦吃什麼好
剛剛生完寶寶，產婦需要進補，那麼，產婦吃什麼好呢？其實均衡飲食爲首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，並多選用蒸、煮、滷等低油的烹調方式，對產婦很有幫助。
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等爲主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次爲宜。
月子裏產婦能吃青稞嗎？上面文章中已經做出介紹，產婦可以吃青稞，因爲其膳食纖維豐富可以幫助產婦消化，預防出現便祕。但是一些脾胃虛弱的產婦不能吃青稞，這一點要注意。產婦的身體虛弱，需要進補，飲食方面要全方面一些，這樣才能保證身體營養所需。
