哺乳能不能吃苦瓜

哺乳期的時候媽媽的飲食搭配很重要，不僅要保證乳汁的營養，還要避免吃那些影響寶寶健康的食物。要想給寶寶提供優質的乳汁，哺乳期需要忌口的食物寶媽就要儘量遠離，這樣寶寶的健康纔不會被影響，那哺乳能不能吃苦瓜？

哺乳的時候是可以吃苦瓜的，並不會對寶寶的健康有所影響，反而是有一定的好處。因爲苦瓜屬於低脂、高纖維的食物，還有清熱去火的功效。哺乳期寶媽吃苦瓜，可以預防寶寶出現便祕、口瘡、熱毒、積食等疾病。而且還能幫助寶媽減肥塑身，對母子二人都有一定的好處。

不過在寶寶身體比較虛寒的情況下，就不建議寶媽哺乳期吃苦瓜了。比如寶寶存在腹瀉、脾胃失調等症狀時，寶媽就不能吃苦瓜，因爲苦瓜性涼，會加重這些疾病症狀。還有寶媽體質虛寒的情況下也不應該吃苦瓜，那對寶媽的身體會有負面影響。

苦瓜更適合哺乳期血糖高的寶媽食用，因爲苦瓜具有一定的降糖效果。不過寶媽要合理進食苦瓜，不要一次性的大量食用，而是每星期吃一兩次就可以。吃苦瓜的時候最好是用開水焯一下，不要直接吃生苦瓜。