最近幾天，外面的天氣很陰鬱，有時伴隨着小雨，衣服怎麼用都很溼。這個人體也需要好好去除溼氣。去除溼氣有什麼不可思議的食物？讓我們和小編一起看看。
一、薏苡
薏苡性味甘甜，健脾祛溼。適用於脾虛泄瀉、水腫及風溼人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。
二、黑豆
黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛溼。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者用黑豆煮湯或煮水代替茶。
三、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼，利水消腫，消熱解毒。適用於口乾、浮腫、小便不便等人羣。建議讀者吃的時候，在皮冬瓜上加入補脾健胃和利水消腫的鯉魚煮。
四、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症患者。建議讀者用紅豆、桑白皮，用水煎約20分鐘，喝湯吃豆子或煮湯時加紅豆。
五、黑芝麻
黑芝麻味甘平，可補肝腎、潤五臟、潤滑腸。適用於肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人，治療津液不足、腸道乾燥等症狀。建議讀者煮湯或煮芝麻糊，煮時少喝糖。
六、山楂
山楂的性味甘、酸、溫，可消除滯留、活血。適用於有嘎嘎吞酸、腹痛、高脂血症、血淤經閉、痛經、產後淤血腹痛等症狀的人。建議讀者用山楂打碎12粒左右，加入少許糖煮茶。
七、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通暢。適合患水腫和淋病的人。建議讀者用玉米煎湯代替茶，加入玉米鬚煮的冬瓜皮、紅豆等也可以一起使用。
春季除溼食療方
1、咖喱雞肉湯
效果:辣食慾驅寒除溼
材料:雞肉400克、蘿蔔、薯150克、洋蔥100克、蒜茸、辣椒絲、薑絲各10克、咖喱粉20克、鮮奶250毫升。
製作方法:用雞肉洗細絲，混合馬蹄粉的稠度，油炒到剛熟就剷掉的蘿蔔、薯仔、洋蔥去皮切絲。從油中加入蒜茸、辣椒絲、薑絲炒香，向介紹酒灑水1500毫升(6碗水量)，滾動後加入蘿蔔絲和薯絲成熟，加入雞絲、青豆仁、洋蔥、新鮮牛奶、咖喱粉和適量的鹽，加入胡椒粉40克混合的稠，加入生油即可。
2、三花薏苡炒扁豆瘦肉湯
效果:清熱除溼、脾虛溼困
材料:棉花20克、蛋花、槐花2克、薏苡、扁豆30克、陳皮1/4、豬瘦肉400克、生薑2片。
做法:各成分洗淨，浸泡一點，陳皮去葫蘆，豬瘦肉洗淨，不用刀切。與生薑一起放入鍋中，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煮沸後，改爲文火煮2小時，加入適量的鹽即可。
3、清熱除溼砂葛豬骨湯
效果:清熱除溼、健脾開胃
材料:砂葛500克、豬扇骨500克、眉豆50克、紅豆50克、扁豆50克、棗2片、姜2片、水10碗
製作方法:紅豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1~2小時豬扇骨切斷大零件，洗淨，撈水的砂葛洗淨，去皮，去筋，切塊，煮沸水，放入所有材料，用大火煮20分鐘
4、山藥茨實薏苡湯
效果:該湯具有健脾醒胃、除溼抗疲勞作用，對脾虛溼、精神不振者特別適合
材料:懷山藥15克、茨實15克、薏苡15克、扁豆15克、北芪12克、白朮10克、豬排骨200克。
做法:先用水浸泡懷山藥，去除硫的味道。扁豆、薏苡用鍋炒至微黃，豬排骨清洗血污切片，茨實、北芪、白朮用清水清洗，將所有材料放入湯鍋中，用中火煮1小時半，調味即可。
5、蓮子稠炒扁豆煮兔肉
效果:健脾除溼
材料:蓮子50克、稠炒扁豆各40克(中藥店銷售)、兔肉400克、生薑3片。
做法:蓮子、稠、炒豆分別洗淨，浸泡一點兔肉洗淨，切塊，放入沸水中稍微滾動一會兒，洗淨。與生薑一起放入瓦鍋中，加入清水2500毫升，武火煮沸後，改爲文火煮約2小時，加入適量的鹽、油即可。
以上5個祕籍，在品嚐美味的同時去除溼氣，可以說是一舉兩得。另外，小編在重視飲食的同時，還要注意保持良好的休息和睡眠，堅持運動。
