首頁 > 營養寶典 > 食材 > 黃顙魚湯的做法

黃顙魚湯的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.26W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

黃顙魚湯的做法

黃顙魚湯怎麼做?下面媽網百科告訴怎麼做黃顙魚湯。


材料:黃顙魚三條(做的時候最好把刺斬掉,小心扎,據說野生的肚子都是黃色的)、北方西紅柿兩大個,豆腐一小塊,姜幾片,蔥兩條;調味料:鹽、胡椒粉。

做法: 

1、先將老豆腐切薄塊在油鍋裏略煎一下在面上撒點鹽,兩面微黃即盛出備用,

2、留底油,放西紅柿進去翻炒出汁後,加水三小碗,

3、把剛纔煎好的豆腐放進去大火煮開,

4、然後將黃骨魚、薑片放進去,這類無鱗魚可以不用煎,6:6:大火煮開後轉中小火煮半小時左右,加鹽、胡椒粉,撒點蔥花就好了,湯色很濃的。

小貼士

1、這個湯其實也奶白的,不過上面浮着點點西紅柿油,嘿嘿,很健康的油啦。

2、不喜歡胡椒粉味道的也可以不撒,原汁原味也不錯。

3、番茄黃骨魚湯編輯番茄黃骨魚湯是一道漢族藥膳,屬於粵菜系。以黃骨魚,北方番茄兩大個,北(老豆腐)一小塊,姜幾片,蔥兩條等製作而成。

4、此湯富有營養,從中醫角度上來說又能健胃消食化積補益,番茄又稱西紅柿,性微寒而味甘酸,功能健胃生津助消化,如《陸川本草》說它能:“生津止渴,健胃消食,治口渴,食慾不振”。現代營養學認爲它含豐富的番茄素和維生素A、C,有增加胃酸幫助消化的作用。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食