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兒童喝全脂牛奶的注意事項

來源:孕育親子課    閱讀: 2.42W 次
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兒童喝全脂牛奶的注意事項

牛奶的營養價值很高,對於兒童的成長髮育的重要性也不用贅述,媽媽們要讓寶寶從小養生愛喝牛奶的好習慣,對於孩子一生的健康都是很必要的。但是,在給兒童喝牛奶的時候,也有一些事項需要注意的。下面媽網百科爲你總結了一下兒童喝全脂牛奶的注意事項。

1、每天全脂牛奶的攝入量不要超過500ml,兒童每天最好是350ml,注意搭配其他食物,保證營養均衡。

2、牛奶最好選用上等、優質、安全的,媽媽們可以給孩子選擇一些口碑好、品質過關的牛奶,並存放好牛奶,避免細菌進入牛奶,使牛奶發生變質,讓其中的維生素丟失。

3、儘量少給孩子喝冰涼的牛奶,牛奶最好是加熱之後飲用。牛奶剛煮沸時不要加糖,牛奶含有的賴氨酸在加熱條件下能與果酸反應,生成有毒的果酸基賴氨酸。因此,煮好的牛奶應待稍涼後再加糖飲用。

4、喝牛奶前後1小時左右,不宜進食酸性水果,因爲牛奶中的蛋白質一旦與果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收。

5、早上最好不要空腹喝全脂牛奶,可在喝牛奶前先吃一些早餐,例如有營養的麪包、餅乾等。

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