相信大家在瞭解過全脂牛奶和脫脂牛奶的各種功效後，會對這兩種牛奶有了比較深入的認識了。但是，全脂牛奶和脫脂牛奶的適宜人羣您又知道多少呢？其實全脂牛奶和脫脂牛奶的適宜人羣非常廣，從三歲到八十歲，都是適宜飲用這兩種牛奶的。不過，要說到哪種牛奶更適合哪個年齡階段的人羣飲用，這就得細分了。
1、全脂牛奶更適合年輕人飲用，而脫脂牛奶則適合老年人飲用。全脂牛奶營養豐富，適合需要補充多種營養的人羣，而脫脂牛奶則更適合減肥的人。
2、嬰幼兒可以飲用全脂牛奶，健康成年人應喝脫脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病，以及糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人應該喝脫脂牛奶。
3、脫脂牛奶並不適合嬰兒飲用。相反，往往在其中加入鈣劑後成爲脫脂高鈣牛奶，適合中老年人服用。
4、高血壓患者在選擇牛奶時，最好選脫脂奶，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。酸奶也是非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，而且其中所含的多種有益菌羣可以調節腸道功能，適合於各類人羣，尤其是老年高血壓患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血壓患者也可以適當多食用一些。
