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油條

來源:孕育親子課    閱讀: 1.33W 次
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「導讀」豆漿油條是人們最愛的早餐之一,經過油炸成爲油條,口感香脆,男女老幼都愛吃,但是吃太多油條除了容易上火之外,還有哪些不好呢?關注媽媽網百科油條專區,瞭解油條是怎麼做的,孕婦可以吃油條嗎等問題,敬請關注。
油條
豆漿油條

豆漿配油條是很多人常見的搭配,下面給大家說說豆漿油條的做法。

油條的做法:

主料:麪粉(500克)、黃豆(20克)、調料雞蛋(2個)、酵母(適量)、安琪油條膨大劑(適量)、水(適量)、油(適量)、廚具無

1、麪包機中加入雞蛋、水、鹽、安琪膨大劑。

2、加入麪粉,放入酵母。

3、用麪包機攪拌成有延展性,進行發酵。

4、豆子泡入水中,浸泡開來。

5、面發酵好後備用。

6、豆子入豆漿機磨成豆漿。

7、把面放到板上,按成長條,用刀切開。

8、然後兩個一疊,用筷子在中間壓下。

9、擰成麻花狀備用。

10、鍋中入油,油熱加入油條炸成金黃色,盛碗。

小竅門:

1、油一定要燒到很熱再炸油條。

2、油條到鍋中後,要用筷子不停的動它,翻滾這樣油條才能長大。

3、油條的面不要和的太硬。

豆漿的做法:

1、泡豆子:前一天晚上先用水把豆子泡好。

2、配料:把泡好的豆子放進豆漿機,然後把配料放好,比如糖、紅棗等等。

3、加熱:程序啓動後,電熱器開始全功率加熱。約8分鐘後(使用常溫水時),水溫達到打漿設定溫度。

4、預打漿:當水溫達到設定溫度時,進行預打漿,然後再全功率加熱,到設定水溫。

5、打漿:當水溫再次達到設定溫度時電機開始工作,電機帶動刀片多次打漿。

6、煮漿:打漿結束後,電熱器繼續全功率加熱,一直加熱至豆漿第一次沸騰。

7、防溢延煮:豆漿第一次沸騰後,本機防溢加熱功能自動啓動,進入降功率延煮過程。電熱器間歇加熱,使豆漿反覆煮沸,充分煮熟並防止溢出。

8、斷電報警:工作結束後,電熱器、電機等部件自動斷電,機器發出聲光報警,提示豆漿已做好。此時拔下電源插頭後,即可準備飲用豆漿。

孕婦能不能吃油條

油條是一種色澤金黃、膨鬆酥脆,韌勁十足的油炸早餐食品。油條美味,是中國的傳統早餐食品之一。人們往往一杯豆漿或一碗白粥配兩根油條,就開啓美好的一天。孕婦在懷孕期間總是會突然很想吃些特別的食物。那麼孕婦能不能吃油條呢?

孕婦懷孕期間,身體需要爲兩個個體提供營養物質,需要增加營養、增強體質,對各種營養物質需求很多。孕婦飲食要選配得當,避免進食刺激性和不易消化的食物,而油條屬於油炸食品,不易消化的食品,不符合孕婦的飲食要求。而且高溫使油條油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞,降低油脂的營養價值,食用油條,即沒有營養,還會造成厭食,因此孕婦不宜吃油條。

幼兒也不宜食用高溫油炸的食物,油條會影響了幼兒鈣的吸收,易引起幼兒偏食,影響幼兒的正常發育。

油條屬於高溫油炸食品,熔點高,在胃內停留時間長,難消化,還會影響睡眠。油條的營養素大部分被破壞,高溫油還含有一定的有毒物質,會影響身體的恢復及健康。老年人由於生理功能日趨減退,胃功能降低,腸道吸收能力差,不宜吃油膩及難消化的食物。老年人正常食量有所減少,代謝紊亂,易引起一些維生素缺乏,如維生素B1和B2,經過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大,易使老年病如冠心病、動脈硬化等發病率高,影響老年人的身體健康,不利於老年人增強體質、延年益壽。

油條怎麼做

油條香脆好吃,但是在外面買油條又怕不衛生,那麼在家裏油條怎麼做?自制油條健康衛生安全,但是油條要怎麼做,才能做到又香又脆,而且韌勁十足?製作油條又什麼小竅門?學習油條的做法,做健康安全的油條,做得開心吃的放心。

食材

筋面500克、精鹽1茶匙、食粉、發酵粉、臭粉各1/3茶匙、清水適量

步驟:

1、筋面與發酵粉和勻,在桌上開個窩,將精鹽、食粉、臭粉、清水放在窩裏合成軟麪糰,把麪糰搓至起筋,用半乾的溼布蓋着。

2、15分鐘後,在揉搓3分鐘,又用半乾溼布蓋好,靜置放在桌上等30分鐘。

3、將麪糰搓成長方形,厚度1.3釐米,橫切成9釐米寬的片件,豎切成2釐米寬的條。

4、將兩條切好的麪糰疊在一起,用刀背輕壓,用手提着麪糰兩端拉長1/3,放在一般。

5、將油倒入鍋內,六成左右的溫度時候將拉長的麪糰放置鍋中炸至兩邊金黃色,瀝去油,即可食用了。

製作關鍵:

1、和麪時必須先將食粉、精鹽、雞蛋、色拉油和水充分攪散後,再加入麪粉,否則會鬆脆不一、口味不均。

2、和麪時需按由低速到中速攪拌的順序,這樣纔有利於麪筋的形成。

3、擂制面團時,重疊次數不宜過多,以免筋力太強,用力不宜過猛,以免麪筋斷裂

4、切好的條坯,應刷少許水再重疊撳壓,避免炸的過程中條坯粘接不牢而裂開,用手拉扯油條生坯時,用力要輕,用力過大會使條坯裂口或斷筋。

5、油炸時油溫以六七成熱(約180度)爲宜。

6、在油炸過程中,必須用筷子來回翻動,使其受熱均勻,讓油條變得膨脹鬆泡且色澤一致。

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