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糖醋鯿魚的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 7.37K 次
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「導讀」鯿魚也就是我們常說的武昌魚。鯿魚的魚肉肉質鮮嫩,吃起來口感非常好,而它的營養價值又很高,因此不少人喜歡吃鯿魚。鯿魚的做法有很多種,其中,以清蒸、紅燒以及糖醋最廣爲人知。今天,媽網百科將介紹糖醋鯿魚的做法。
糖醋鯿魚的做法
糖醋鯿魚的做法

鯿魚也就是我們常說的武昌魚,它的做法有很多種,其中,以清蒸、紅燒以及糖醋最廣爲人知。今天,媽網百科將介紹糖醋鯿魚的做法。讓我們一起來看看,糖醋鯿魚怎麼做好吃。

糖醋鯿魚的做法:

食材準備:鯿魚、蔥薑蒜、乾紅椒、花椒、鮑菇、鹽、糖、醋、生抽、老抽、料酒

製作步驟:

1、備好蔥、姜、蒜、乾紅椒等配料,準備好香菜以及少許蒜苗,並將鮑菇斜切厚片;

2、將鯿魚處理乾淨,去除肚內黑膜後洗淨,再灑入料酒,並用蔥段、薑片、花椒醃製15分鐘;

3、用2勺白糖、2勺米醋、1勺生抽、1勺老抽,加入適量純淨水,勾兌出糖醋料汁;

4、鍋中熱油,放入鯿魚,開小火,用小火將鯿魚兩面煎炸成金黃色,撈出控油;

5、炒鍋另備少許油,小火爆香蔥、姜、蒜及乾紅椒;

6、煸出香味後,向鍋內慢慢澆入兌好的糖醋汁,加入適量鹽,小心放入煎好的鯿魚,大火將鍋內料汁燒開;

7、此時放入切好的鮑菇片,和鯿魚一起大火烹燒,隨後大火後轉入中火,繼續慢燉十分鐘,可以先放少量香菜入味;

8、湯汁濃稠後,向鍋內烹入適量香醋,離火,出鍋裝盤;

9、在魚身撒上青蒜苗及香菜點綴即可。

鯿魚的其他做法

鯿魚是一種非常大衆的食材,清蒸鯿魚、紅燒鯿魚、糖醋鯿魚等,無論怎麼做,鯿魚的味道都非常誘人。想要學習更多的鯿魚的做法,不妨看看下面介紹的鯿魚的做法吧。

一、紅燒鯿魚的做法:

食材準備:紅椒、柿子椒、色拉油、食鹽、姜、生抽、老抽、水、澱粉、白糖、小蔥、胡椒粉

製作步驟:

1、將鯿魚整理好洗淨,用刀在魚身正反兩面各劃幾刀,裏外各抹一層鹽和料酒,醃製15分鐘右右;

2、將青紅椒切丁,姜切絲備用;

3、鍋中熱油,下鯿魚煎至兩面金黃;

4、爆香薑絲;

5、在鍋裏放入清水,調入鹽、生抽老抽以及一丁點的白糖,開煮;

6、煮到水只剩下一半時,把魚翻面,略煮後加入青紅椒丁,待青紅椒丁斷生後開始收汁;

7、汁收到差不到的程度時,魚起鍋,再往剩下的湯汁裏勾薄薄一層加了胡椒的水澱粉,淋在魚身上再撒上蔥花即可。

二、鯿魚豆腐湯的做法:

食材準備:鯿魚、豆腐、生薑、香蔥、料酒、油、大蒜、鹽

製作步驟:

1、將新鮮鯿魚收拾乾淨備用;

2、鍋中熱油,下入鯿魚,煎至表面皮稍落,翻面;

3、在鍋中下入薑片、大蒜和蔥結,倒入適量的開水,調入適量的料酒煮開;

4、豆腐切大塊,焯水備用;

5、鍋裏的湯煮到發白時,下入豆腐塊;

6、根據個人口味加入適量的鹽,出鍋即可。

鯿魚的營養功效

鯿魚即武昌魚。鯿魚含有非常豐富的多種維生素及礦物質,對於一般人羣來說,多吃鯿魚是有好處的,具體而言,鯿魚的營養功效如下。

據瞭解,每100克的鯿魚即含水分61克,蛋白質20.8克,脂肪15.8克,鈣155毫克,磷195毫克,鐵2.2毫克,碳水化合物0.9克,熱量229千卡,灰分15克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。

中醫認爲,鯿魚具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效,可以用來預防低血糖、貧血症、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

1、鯿魚具有補虛損,益精氣,潤肺補腎的功效,可用於治療肺腎陰虛。因此,鯿魚適宜貧血,體虛,營養不良,不思飲食的人食用。

2、鯿魚有調治脾胃的功效,有開胃健脾、增進食慾的作用。同時,也有利於人體對營養的吸收。

3、鯿魚可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

4、鯿魚含高蛋白、低膽固醇,經常食用鯿魚可預防低血糖、貧血症、高血壓和動脈硬化等疾病。

鯿魚的注意事項

鯿魚是很多人都喜歡吃的一種魚,要做這一道魚並不難,但是要做一道好吃的魚,首先還得會挑魚、懂一點做魚的技巧才行。下面,我們就一起來看看鯿魚的相關注意事項吧!

1、挑魚:要買新鮮的鯿魚,就應該選這樣的:魚體背部青灰色,兩側銀灰色,體側每個鱗片基部灰黑,邊緣黑色素稀少,使整個體側呈現出一行行紫黑色條紋,腹部銀白,各鰭條灰黑色的。另外,新鮮魚的嘴清潔無污物。

2、如何儲存:新鮮的魚買多了,想要保存起來又怕不保險?那麼,可以將鯿魚放在88℃的熱水裏燙2秒,撈起來放入冰箱裏冷藏。這樣做可使魚的保險時間比原來延長一倍。

3、如何去腥味:

魚腥味總是很濃想要去腥味?那就學一點去腥味的小技巧!

①將魚去鱗剖腹洗淨後,放入盆中,在盆中倒一些黃酒,就能除區魚的腥味;

②將鮮魚剖開洗淨,放在牛奶中泡一會兒,即可除腥。

怎麼樣?選魚、去腥小技巧,你學會了嗎?

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