主料：花鰱魚（胖頭魚）
配料：洋蔥、西蘭花、土豆、黃瓜、藕、香 菜、蘿蔔等喜歡的蔬菜、食材。
調味料：幹辣椒、花椒、大料、孜然粉、燒 烤粉、郫縣豆瓣、蔥、姜、蒜、醬油、糖、味精等
1、將市場上買回的花鰱魚，清洗乾淨，去掉魚鱗，在魚的背部打上花刀。之後將魚用 乾淨的面巾紙或毛巾包裹住，以吸去水分。之後在魚身上抹上鹽，放在盤中備用。
2、將事先準備好的實操和各種蔬菜洗淨備用。
3、將燒烤粉、孜然粉放入碗中，加水，調成碗汁備用。
4、打開燃氣竈，待鍋熱之後再放入油，再將魚放入鍋中，一面微微烙起皮之後，翻另 一面再烙起皮，待兩面都成熟時倒入碗汁燜至鍋中有香氣之後，將鍋中的魚撈出盛盤。
5、洗乾淨鍋之後，再在鍋中倒入油，將之前準備好的幹辣椒和花椒大料放入鍋中煸炒，之後郫縣豆瓣,蔥、姜、蒜等食材一併下鍋翻炒，收汁，放入香菜即可。
6、將炒好的香鍋菜澆在烙好的魚身上，就 可以享受美味的香鍋魚了。
香鍋魚的營養價值花鰱魚中含有很有大量的維生素C、維生素B2以及鈣、鐵的營養成分，對於脾胃虛寒，經常頭暈目眩的人羣，均有很高的食療價值。經常咳嗽、水腫以及小便不利的人，也可以食用香鍋魚。另外，花鰱魚對心腦血管也能起到一定的保護作用，上了年紀的老年人，容易忘事情，常吃香鍋魚，可以起到一定的延緩衰老、增強記憶的功效。
做香鍋魚的妙招做這道菜，一定要有耐心。尤其是在烙魚的時候，一定要注意火候，輕拿輕放，要不然容易將魚身弄爛，這樣味道就會大打折扣，而且在翻炒魚的時候，最好是等一邊快差不多熟的時候，再翻到另一邊，這樣也是避免魚肉在做的過程中，變得七零八落的一個小竅門。
還有就是讓其更入味的方法，就是在放碗汁的時候要一點一點的放入，而不要整碗放入，這樣更入味。
食用香鍋魚的禁忌製作香鍋魚（花鰱魚）切記不可食用魚膽， 因爲有毒，吃後會引起身體不適。患有皮膚瘙癢症、蕁麻疹的患者以及人羣，少食或儘量不適用香鍋魚（花鰱魚）。
吃完魚，一般我們的嘴裏都多多少少會有點“口氣”，所以最好還是在飯後漱漱口噢。
