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香鍋的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.41W 次
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「導讀」香鍋麻辣鮮香,是老少皆宜、風行全國的食品。它發源於川渝地區,由於當地地處盆地,潮溼悶熱,食物容易變質發黴,因而,聰明的川渝人家 便將衆多食材用各種調料放在一起炒,形成了這樣一道簡單方便而且不易變質的特殊口味美食。好吃、下飯,不僅鮮辣爽口,而且也頗具營養價 值。
香鍋的做法
香鍋的做法

主菜:火腿、丸子、各種蔬菜、金針菇、幹豆腐、豆皮等(可以根據自己的口味添加任何喜歡的食材)

配料:蔥、姜、蒜、麻椒、幹辣椒等

調味料:醬油、糖、味精、孜然、香油、火鍋底料等

1、用清水將各種蔬菜和金針菇清洗乾淨,用開水將各種丸子類食材做熟做軟,撈出備用。再將幹豆腐改刀,切成比較粗的幹豆腐絲。蔥薑蒜要切的大塊一些,以便入味。

2、打開燃氣竈,等鍋燒熱了再放入油,放入麻椒和幹辣椒煸炒出麻辣香味。

3、把事先準備好的火鍋底料倒進鍋裏,用小火慢慢熬煮至開鍋,放入之前片切好的蔥薑蒜爆鍋。

4、將事先已經煮熟的丸子、火腿和金針菇放進鍋裏不斷翻炒,炒出香氣後加入幹豆腐絲,繼續不斷翻炒。

5、加入各種蔬菜翻炒,直到蔬菜變軟。

6、加入適合自己口味和數量的鹽、醬油和糖,開大火不斷翻炒,撒上少許的孜然。

7、倒入一點香油,翻炒一下,關火,放上一點味精,盛入盤中,就可以享受美食了。

香鍋怎麼做好吃

香鍋可以說是“百納”食品,只要是喜歡的食材,都可以放置其中。就香鍋更好吃的做法而言,莫過於在香鍋里加入一定的海鮮,比如大蝦、魷 魚、梭子蟹等。可以講這些海鮮食材用清水煮熟,盛盤備用,然後放入鍋中翻炒。這樣,既有香鍋的麻辣香,也有海鮮的鮮香,兩種味道渾然天 成,吃過之後不忍止駐箸。

香鍋的營養價值

香鍋中放入了很多金針菇以及幹豆腐等四季皆宜的食材,含有比較高的營養成分。金針菇中含有鋅,有一定的健腦功效;金針菇纖維較粗,還可以潤腸通便、改善腸胃,一部分較胖的人士和中老年人或患有高血壓、腸道疾病的人羣是適合食用的。幹豆腐是東北區比較常見的食材,營養價值也不容忽視。

它含有大量的蛋白質以及卵磷脂,可以防止血管硬化,很好的保護我們的心臟,還可一定程度上補充人體所需的鈣質,預防骨質疏鬆,對老人和小孩都很有利,適合體質虛弱,營養不良的人食用。

食用香鍋的注意事項

香鍋麻辣適口,但是也有一部分人羣不太適合過多食用。香鍋大多有重油重辣,這對於腸胃不是特別好的人就不太適合,多吃就會引起腹痛以及 腹瀉,青少年過多食用香鍋還會引起皮膚長痘等現象。這在我們平時食用香鍋時應該注意。

尤其是胃不好的人,胃部不好的人本來該部位就比較脆弱,而香鍋多有辣椒等,食用的話可能會引起胃部不適。

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