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菠蘿有哪些營養價值

來源:孕育親子課    閱讀: 1.2W 次
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菠蘿有哪些營養價值


菠蘿的果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。菠蘿的營養價值主要體現在它的成分中,每100克菠蘿含水分87.1克,蛋白質0.5克,脂肪0.1克,纖維1.2克,尼克酸0.1毫克,鉀126毫克,鈉1.2毫克,鋅0.08毫克,碳水化合物8.5克,鈣20毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,胡蘿蔔素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.02毫克,維生素C8~30毫克,灰分0.3克,另含多種有機酸及菠蘿酶等。可以說是水果中的佼佼者。

菠蘿作爲鮮食,肉色金黃,香味濃郁,甜酸適口,清脆多汁。菠蘿果實除鮮食外,多用以制罐頭,因其能保持原來風味而受到廣泛喜愛。加工製品菠蘿罐頭被譽爲“國際性果品罐頭”,還可製成多種加工製品,廣受消費者的歡迎。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉的功效,不僅能夠滋補脾胃、鞏固元氣、增益氣血,還能夠起到消食、祛溼、養顏瘦身等效果,可謂是夏季人們首選的時令佳果。


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