不要以爲枸杞的營養都是集中在枸杞子裏面哦，其實枸杞菜的營養也是相當豐富的，而且它的藥用價值也很高。下面我們來看看枸杞菜的功效具體有哪些吧。
枸杞菜具有補虛益精、清熱止渴、祛風明目、生津補肝的功效。在臨牀上，可以用於治療虛勞腰痛，發熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。
常見的幾個方子如下：
1、糖尿病：枸杞菜60克，煎濃汁，當茶飲。
2、陰虛發熱、口乾消渴：枸杞菜煎湯當水飲。
3、腎陰虛、虛火上炎所致腰膝痠痛無力、勞傷：枸杞菜250克，羊腎一對切片，米60克，蔥白十根，煮粥食用。
4、急性結膜炎：枸杞菜60克，雞蛋一個，放油加鹽調味，煮湯飲用，每天一次。
枸杞菜的營養在炎熱的夏季裏，很多人都喜歡吃枸杞菜，用來涼拌或者是煮湯。因爲它有清熱止渴、祛風明目的功效，適合在夏天吃。特別是當你喉乾舌燥的時候，喝上一碗枸杞菜湯就會舒服很多了。
枸杞菜中含有豐富的維生素C、穀氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。按100g的枸杞菜來計算的話， 它含能量184千焦耳，水分87.8克，蛋白質5.6克，脂肪1.1克，碳水化合物2.9克，膳食纖維1.6克，抗壞血酸58毫克，維生素E2.99毫克；鉀170毫克，鈉29.8毫克，鈣36毫克，鎂74毫克，鐵2.4毫克，錳0.37毫克，鋅0.21毫克，銅0.21毫克，磷32毫克，硒0.35微克等。
枸杞菜是一種極好的保健食品，既可以當菜餚，又可以入藥。
枸杞菜的做法青青的枸杞菜味道甘甘的，又略帶點點的苦味。但這個並不影響人們對它的鐘愛程度，它還是常常出現在人們的餐桌之上。不知道媽友們是怎麼烹飪枸杞菜的呢？下面也來給大家分享下它的做法吧。
涼拌枸杞菜
材料：枸杞菜、紅椒、食鹽、香辣油、味精、 食用油、白糖
步驟：
1、摘下枸杞菜的鮮嫩葉子，洗淨後，放進沸水焯一到兩分鐘，往水裏加入食鹽和食用油；
2、將枸杞菜撈起放進涼白開裏浸泡十五分鐘，再撈出，用手輕輕擠出它的苦汁；
3、裝盤，放進紅椒絲，倒入食鹽、香辣油、糖、味精、然後攪拌均勻即可。
枸杞菜豬肝湯
材料：豬肝、枸杞菜、姜、澱粉、白醋、料酒、食用油、食鹽
步驟：
1、將豬肝洗淨後切片，放進清水中，然後加入少許白醋，浸泡十五分鐘，再用清水衝淨；
3、將豬肝放進碗裏，加入料酒、澱粉和食鹽，攪勻後醃製一會；
4、將枸杞菜摘下葉子洗淨，在鍋裏放進清水，燒開後加入薑絲，倒入食用油，再放進豬肝，煮到豬肝變色；
5、將枸杞菜放進鍋裏，煮軟後，加入食鹽調味即可。
清炒枸杞菜
材料：枸杞菜、食用油、食鹽
步驟：
1、去梗，摘下枸杞菜的葉子洗淨；
2、熱油鍋，放進枸杞菜，翻炒；
3、等到有水分滲出，加入適量食鹽，再翻炒均勻即可。
孕婦能吃枸杞菜嗎作爲一個孕媽媽，那麼適合吃枸杞菜的嗎？答案是：可以的。對於孕媽媽來說，吃枸杞菜可以補充維生素C和各種氨基酸，包括穀氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。爲了均衡營養， 枸杞菜是適合孕媽媽吃的。
值得注意的是，有兩種情況，孕媽媽也是不要食用枸杞菜的：
1、如果孕媽媽有胃寒症狀，那麼就建議不要食用了。因爲枸杞菜屬於性寒散熱的食物，可能會刺激到孕婦胃部而加重不適的症狀。
2、如果孕媽媽有腹瀉的情況，也使用爲枸杞菜有滑腸通便的功效，食用後會加重腹瀉。
枸杞菜的不同吃法功效也有所不同，孕媽媽如果遇到不了解的情況，應該先諮詢醫師，再選用適合的食用方法。
枸杞菜與枸杞子的功效區別枸杞菜與枸杞子同出於枸杞樹裏面，枸杞菜是枸杞的葉子，枸杞子是枸杞的果子。那麼它們兩者的功效是否都一樣呢？答案是：是有區別的，具體如下：
枸杞菜：具有補虛益精、清熱止渴、祛風明目、生津補肝的功效，主治虛勞發熱、煩渴、目赤昏痛、障翳夜盲、崩漏帶下、熱毒瘡腫。
枸杞子：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
總的來說 ，枸杞菜偏於清熱，枸杞子偏於滋補。
