生完寶寶，可不是說媽媽們的任務就完成了，這纔是剛剛開始呢！首先，寶寶降臨之後，第一步就是保證寶寶能吃飽，母乳就是寶寶的天然食物，但是對於剛生產完的準媽媽來說，並不是每個媽媽都有足夠的母乳給孩子吃的，於是爲了下奶，媽媽們就選擇吃一些食物來催乳，而豬蹄就是一個不錯的選擇！但是大家知道豬蹄燉什麼下奶最好嗎？
在很多家裏，都會選擇用花生，黃豆，木瓜等來燉豬蹄來下奶。其中最常見的就是花生燉豬蹄了！因爲花生和豬蹄的營養價值都是非常豐富的，其中含有的營養元素是其他食材所不能比的，如果準媽媽們想要下奶的話，可以嘗試一下用花生燉豬蹄！
花生豬蹄湯的做法：先準備好原料，豬蹄500克、花生50克、鹽2克。然後將豬蹄刮洗乾淨與花生同煮，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時以上，以豬蹄熟爛爲度，食用時可酌加食鹽調味。
媽網小碎語：當然花生燉豬蹄只是下奶方式之一，對於產婦產後下奶的方法還有很多，爲了寶寶的食物着想，媽媽們還是牟足勁兒的吃吧！媽媽吃的好，寶寶才能吃的飽！
豬蹄下奶的效果如何豬蹄可是個好東西，它的食療功效是非常豐富的，這裏我們且不細說豬蹄的食療功效究竟有哪些，單單就豬蹄下奶這個功效來爲大傢俱體的分析一下。對於產婦來說，產後母乳不足是最讓她們頭疼的事情，誰都知道母乳餵養是最好的，但是下奶的食物有很多，作爲最常用的豬蹄，它的下奶效果究竟怎樣？
Q：豬蹄下奶的效果究竟好不好？
A：豬蹄湯具有催乳作用，對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。另外，豬蹄中還含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，防治進行性肌營養不良症，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。豬蹄營養豐富，老少皆宜，尤其適宜成長中的青少年、中老年人和腰膝痠軟、身體瘦弱者食用。
媽網小碎語：從上面的分析我們就可以知道，豬蹄不僅能夠催乳下奶，它對於男女老少都是非常適宜的哦！就算你不是產婦，常吃豬蹄也是很有好處的，別的不說，光是美容養顏這一樣，就給你足夠的理由去吃啦！
豬蹄有哪些營養價值豬蹄的營養價值很豐富，這個大家應該都知道，如果說要你說出豬蹄究竟怎麼好吃，怎麼美味，吃過的人應該都能形容出來，但是要是讓你說出豬蹄的營養價值究竟怎麼個豐富法兒，能夠說清楚的人估計就不多了吧！那麼，豬蹄的營養價值具體有哪些呢？我們今天就跟着媽網百科一起來看看吧！
豬蹄營養價值大揭祕：
1、每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質。
2、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老；
3、具有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；
4、有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
媽網小碎語：以上就是對於豬蹄的營養價值的簡要分析了，這些只是豬蹄的一部分營養價值，要想講清楚那些細節的話，可不是三言兩語能說的清楚的，不過，僅僅是這些營養價值就足夠讓你愛上豬蹄了，至於要不要買豬蹄來嚐嚐就看你的心情咯！
如何鑑別豬蹄的好壞豬蹄選的好，做出來的豬蹄美食才更誘人，吃起來口感也才更夠味！對於豬蹄，很多人都喜歡吃，但是對於選豬蹄，恰恰相反，很多人都不知道什麼樣的豬蹄纔是好豬蹄，因此在一排排豬蹄面前，左看右看就是抉擇不了！如果想要加快步伐的話，那就來媽網百科學習一下究竟如何選購豬蹄吧！
豬蹄的選購指南：
一是靠看：過白、發黑或有黑斑、顏色不正的豬蹄，建議不要購買。這些豬蹄要麼是經過藥水泡過的，要麼是病豬豬蹄，所以在選購的時候，儘量避開這些豬蹄！
二是靠聞：生鮮豬蹄聞起來有一股特有的味道，如果有刺激性氣味、化學藥水味或其他異味，那就不是天然的。
三是靠摸：經過“化工浸泡”後的豬蹄個頭會變大，表皮有明顯的黏滑感，由於膨脹，摸起來會比較硬，而且蹄子多是分開的。而新鮮的天然豬蹄表皮相對鬆軟。不過，放時間長了的話，天然豬蹄的表皮也會發生皺縮。
媽網小碎語：以上這些關於豬蹄的選購小技巧，大家都get到了嗎？掌握了這些選購豬蹄的小技巧之後，媽媽再也不用擔心我選不到好吃的大豬蹄了！
豬蹄怎麼做才最好吃豬蹄好吃，吃過的人都知道，但是並不是說隨便那麼一蒸一煮就能夠做出美味的豬蹄的，有些人做出來的豬蹄好吃又好看，有些人做出來的豬蹄卻是又醜又難吃，還帶着股濃濃的豬腥味，這兩種極端的差異可是有原因的，什麼原因呢？肯定是烹飪方法不到位唄！想要做出美味的豬蹄嗎？那就趕緊來媽網百科學習學習吧！
紅燒豬蹄
食材：豬蹄750克，鹽，蔥各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，湯1300克。
做法：
1、將豬蹄刮毛洗淨，剁去爪尖劈成兩半，用水煮透後放入涼水中，姜、蔥拍破待用。
2、用炒勺將少許香油燒熱，放入冰糖炸成紫色時，放湯調至淺紅色爲度。，加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒，湯燒開後除去浮沫，用大火燒至豬蹄上色後，移至小火燉爛，收濃汁即成。
黃豆燜豬蹄
食材：豬蹄2只，黃豆約半斤，花椒、桂皮、香葉、八角各適量，蔥薑蒜，幹尖椒，食鹽，老抽，冰糖，雞精，料酒
做法：
1、事先將黃豆洗乾淨，涼水浸泡半天時間。姜蒜切大片，蔥、幹尖椒切段備用，買好豬蹄之後，剁塊，將豬蹄焯水約2-3分鐘後撈出，瀝乾水分，取乾淨殘留的毛。
2、熱鍋倒油，等油溫熱時，放入切好的蔥段、姜蒜片、花椒、桂皮、香葉、八角各適量煸炒，放入冰糖大約3粒翻攪融化，接着放入焯水後的豬蹄翻炒，倒入老抽上色、料酒去腥。
3、翻炒均勻後加入開水（沒過豬蹄），大火翻滾片刻後再加入浸泡的黃豆繼續大火燒開。將全部食材倒入砂鍋，蓋上鍋蓋，小火慢燉大約2小時。
4、待開水全部收汁，加入食鹽雞精提味，翻攪均勻出鍋裝盤。再加上蔥葉等潤色，黃豆燜豬蹄就好了。這道菜將大豆的植物蛋白和豬蹄的動物蛋白很好結合，營養又美味！
下奶的食譜小偏方有哪些很多準媽媽在生完寶寶之後，因爲體質的原因下奶很少，當寶寶餓的哇哇叫時，“餓在兒身上，痛在娘心裏”，沒有母乳只能給寶寶喝奶粉了，但是大家都知道喝奶粉畢竟沒有喝母乳的好。但是母乳少怎麼辦？這個時候，準媽媽們就要學會用一些小偏方來下奶了！媽網百科在這裏就爲準媽媽們支支招！
下奶的食譜小偏方:
1、米酒鋪雞蛋：米酒鋪雞蛋是簡單又好做的家常下奶偏方哦，做法是煮取適量清水入鍋煮沸後加入米酒，改中大火煮開米酒，雞蛋打散改小火至鍋內沸騰後再一圈圈加入雞蛋，雞蛋熟後加入白糖攪拌調勻即可出鍋。此外，也可用米酒煮荷包蛋。
2、南瓜子：每次取15—20g生南瓜子剝殼用取內部子仁搗爛，用適量開水沖服，每天早晚服用1次，一般來說連續3—5天即見效。
3、雞蛋鮮藕湯：取鮮藕250g，雞蛋3個，加水煮熟，剝蛋殼藕、湯、蛋一起食用，一般7天左右即可見效。
4、黑芝麻：將黑芝麻炒熟研成粉末加鹽少許，用豬蹄湯送服效果更佳哦！
5、豌豆：肝鬱氣滯導致乳汁不通的媽媽食用煮熟的豌豆，豌豆有下奶和中下氣的作用。
6、蘿蔔纓：俗稱蘿蔔葉有下奶治小便出血、初痢的功效。做法：取適量新鮮蘿蔔葉搗爛取汁，微火加熱，滴水酒或者燒酒服用即可；適合乳汁不通，乳房結塊、腫痛的媽媽哦！但是要注意不可與人蔘、何首烏、地黃等食品同食。
7、鯉魚、鯽魚、鮎魚湯：這三種與湯都有開胃通乳的作用，更是很產後身體虛弱、氣血不足奶水少的媽媽。
媽網小碎語：以上這些只是部分產婦下奶的小偏方，對於母乳偏少的孕媽們不妨嘗試一下哦！說不定會起到意想不到的效果呢！
