進補也要講究科學，根據中醫“五行”、“生、克”規律的說法，有些食物是不能同時吃的，否則容易給身體帶來傷害。那麼香蕉和橘子能一起吃嗎？答案是可以的，香蕉和橘子可以一起吃，這兩種水果並不存在衝突的現象。
有網友稱，香蕉和橘子不能在一起吃，原因是酸味水果與甜味水果不可以一起吃。因爲酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。香蕉屬於甜味的水果，橘子屬於酸味的水果。實際上適量食用香蕉和橘子並不會引起不適，大量吃就有可能會有以上不良反應。
香蕉味甘，性寒。入肺、大腸經，屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力。香蕉的糖分可迅速轉化爲葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。橘子性平，味甘酸，全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。從藥性來看，橘子和香蕉也是不相剋的，兩者能夠放心一同食用。
香蕉和橘子可以多吃嗎香蕉和橘子都是營養非常豐富的水果，但是都不宜食用過量。一天吃兩到三根香蕉，3個橘子已經是極限，香蕉和橘子吃太多對身體並不利，所以大家一定要注意控制量，不宜貪嘴哦！
香蕉是澱粉豐富的水果，每100克香蕉的熱量大概有125卡路里，吃兩根就基本相當於一碗白飯了。因此不宜多吃，否則會容易發胖。吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根爲宜，小米蕉可以加倍。香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。香蕉吃多了不但不能通便，還可能會加重便祕的症狀。
橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。但是橘子不宜多食，尤其不建議一次吃太多，一般一天吃1-3個是最好的。吃太多的橘子容易“上火”，尤其不要與炒貨一起食用，容易口腔潰瘍，並且有可能出現皮膚髮黃的現象。每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。
香蕉和橘子的營養價值香蕉和橘子既可以鮮食，也可以加工成各種以果汁爲主的食品，深受人們喜愛。這兩種水果都含有非常豐富的營養物質，適量補充對人體很有益處。
每百克香蕉果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物 12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素C34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。在新鮮的柑橘汁中，含有一種叫“諾米靈”的物質，這是一種抗癌活性很強的物質，它能使致癌化學物質分解，從而抑制和阻斷癌細胞的生長。
香蕉和橘子什麼時候吃好吃水果也要講究時間，吸收纔會更好，也不會因爲水果的性質傷身。香蕉和橘子什麼時候吃好？營養學專家建議，大家應在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。因此，應該避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳時間是下午四點鐘的時候。也有網友提出，上午9點至10點之間吃最好。上午時候吃水果，吸收最好，香蕉亦是如此。
橘子飯前或空腹時不宜食用，避免對胃部產生刺激，還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。不要吃飽後立即吃水果，晚上飯後2小時吃也是沒有什麼問題的，吃橘子最好是早上吃，這個時候吃橘子有利於維生素c、檸檬酸的吸收。
吃香蕉和橘子的注意事項食用香蕉和橘子除了需要注意在什麼時候吃、吃多少之外，還需要注意一下相關的食用禁忌。有一些特殊體質的朋友時不宜吃的，那就最好不要吃；吃的時候還需要注意食物搭配，正確食用纔不至於傷身。
1、香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，她建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條爲限。
2、此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量。
3、兒童尤其不宜多吃橘子，橘子中的胡蘿蔔素在小二的肝臟中不能及時轉化，所以就會隨血液遍及周身各處沉積，引起不適，症狀易與肝炎混淆。
4、服藥忌食橘子；橘子不宜與蘿蔔同食；橘子不宜與牛奶同食；忌用鮮橘皮泡茶；空腹時不宜吃橘子。
5、未熟透的香蕉易致便祕，不宜食用；過量吃香蕉可引起微量元素比例失調；香蕉忌放於冰箱中冷藏；忌空腹食用香蕉。
