現在很多男人整天坐在電腦前工作，再加上長期開車，這樣時間長了就會導致男性身體出現問題。專家指出，久坐容易導致男性不育。所以，男性朋友們必須充分重視這一點。對於白領男性來說，坐的時間不要太長。每隔一段時間起牀活動。
冷熱適度
前列腺對溫度敏感，冷刺激可引起盆底肌肉痙攣、前列腺炎。另一方面，睾丸怕熱，溫度超過35度時精子質量下降，影響人的生殖功能。因此，男性冬天在戶外散步、鍛鍊時，最好帶着墊子，不要累，直接坐在冷長椅上。另外，桑拿房、淋浴房這種熱的地方，男性也最好少去。
軟硬適度
硬長椅會增加骨盆器官的擠壓程度，隨着時間的推移骨盆底肌功能異常，前列腺充血，引起前列腺炎。因此，經常騎自行車的男性要調整座位的高度，用坐墊降低座位的硬度，以免前列腺受壓。
柔軟的沙發會使男性臀部整體陷落，壓迫力也會提高，陰囊被包圍壓迫，不能正常調節溫度，睾丸溫度上升，生殖功能受到影響。因此，如果家裏的沙發太軟，最好鋪一個稍硬的墊子。
另外，不管怎樣，久坐都不好。因此，像出租車司機、辦公室一族的男性，最好每40分鐘活動8~10分鐘。特別是出租車司機，不僅坐的時間長，座位的溫度也被髮動機吹得很高，坐在車上對前列腺和睾丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，停車呼吸新鮮空氣，活動關節哦。
