木瓜銀耳燉菜:木瓜和銀耳是比較滋潤的材料，乾燥比較合適。
原料:小木瓜一半，銀耳一半，棗10粒，枸杞15粒，薏苡20粒以上。
製作方法:將所有材料投入紫砂鍋中，用定時器設定2小時，紫砂鍋中設置高火，成熟後可以吃。
冰糖銀耳湯:高溫天氣最容易中暑，除了避免曬黑的高溫環境外，還可以製作冰糖銀耳湯解暑。
做法:取銀耳10克，冰糖30克，洗銀耳浸泡，和冰糖一起放入鍋中，加水煮湯。
銀耳棗仁湯:夏秋白天時間長，悶熱的天氣影響人們的睡眠和休息，很多人一天只能睡四六個小時，連夜都睡不着。銀耳棗仁湯對夏季失眠有很好的治療作用。
做法:銀耳15克，洗髮泡，棗仁20克，用布包裹，冰糖25克，放入鍋中加水煮成湯，放棄棗仁，可以服用。
