加班已經成爲現代社會的一種趨勢，或者工作量大；或者領導故意製造困難；或者他們想表現得真的很積極……衆所周知，加班熬夜對身體危害很大，尤其是女性朋友。長期熬夜不僅會出現斑點，還會加速衰老。中醫指出，熬夜的人容易導致陰虛陽亢，陰虛內熱症狀，可以通過藥膳調理。我們來看看:
豬腰燉杜仲
每次用杜仲25克，豬腰1個，適量水，隔水燉1小時，每天或2~3個月吃一次。具有滋補肝腎、強筋骨的功效。適用於熬夜後背痛、四肢無力的人羣。
夏枯草鍋瘦肉
每次草10克，豬瘦肉50克~100克，適量水煮，煮熟後加鹽調味，每天吃肉喝汁一次。具有清肝火、降血壓的功效。適用於熬夜後頭暈、頭痛、眼紅的高血壓患者。
蓮子百合鍋瘦肉
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用於熬夜後出現乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
生地燉鴨蛋
每次使用20克生地黃和1-2個鴨蛋，加入適量水燉，雞蛋煮熟後去殼，然後加入汁燉20分鐘，用冰糖調味，每天吃一次或2-3次。具有滋陰清熱、生津解渴的功效。適用於口乾咽乾、牙齦腫痛、手足心熱的人。
粉葛生魚湯
每次用250克粉葛根洗淨，切成小塊。一條生草魚或鯉魚去除腮和內臟，加水一起煮。魚煮熟後，加入薑絲、油鹽調味，每天或隔天吃一次魚湯。具有舒筋活絡、益氣活血、緩解肌痛的功效。適用於勞力過度熬夜後肌肉痠痛、頸肌脹痛的人羣。
