高尿酸是代謝性疾病，如果尿酸沒有得到有效的控制，結晶就會沉積在關節上，引起痛風。尿酸過高的人容易引起痛風性腎病、糖尿病、關節炎、腎性高血壓等，爲什麼現在痛風的人增加了，一般離不開以下5件事。
哪五件事被稱爲高尿酸催化劑？
1、從來不控制體重
身邊的肥胖人羣越來越多，這主要跟暴飲暴食和運動量少有關。身體太肥胖可抑制胰島素分泌，影響嘌呤排泄，從而使得尿酸持續升高。
2、把飲料當水喝
很多人喜歡喝碳酸飲料，確實很清爽，但是血尿酸會上升。飲料中含有果糖和果酸，進入身體會產生尿酸，血液中尿酸的含量會提高。喝水過少會降低血液循環，提高血液濃度，促進尿酸鹽結晶生成，引起痛風。
3、大量喝酒
一邊喝啤酒一邊吃海鮮，確實非常美味。但喝太多含酒精的飲品會升高尿酸，阻礙尿酸正常排泄。特別是啤酒和海鮮相結合，高尿酸在向痛風發展的同時，腎臟的負擔也增加，容易引起腎功能衰竭和死亡。
4、不規則生活
長期熬夜、睡眠不足會影響各系統的正常修復，擾亂生物鐘，降低自身免疫力，提高患病的概率。經常熬夜也會降低新陳代謝速度，提高尿酸濃度，引起痛風。
5、喝太多肉湯
嘌呤溶於水，肉湯中會含有太多嘌呤物質，一旦進入體內會升高尿酸含量，導致痛風或腎臟疾病。在熬湯時肉中油脂會快速溶解到湯汁中，加重身體代謝負擔，再加上放各種調味料會加大代謝負擔，從而引起尿酸持續性升高。
高尿酸的人避免喝哪三種茶？
1、禁止動物內臟
動物內臟是布丁食物，吃得太多必須提高布丁水平，布丁代謝生成尿酸，提高尿酸濃度。尿酸升高到一定程度時會形成尿酸鹽結晶，在身體關節處沉積，從而誘發痛風。
2、忌啤酒和海鮮
海鮮中含有大量嘌呤，可影響體內尿酸代謝，從而導致高尿酸和痛風。啤酒中含有酒精，促進尿酸合成，抑制尿酸排泄，尿酸上升。
3、忌過多鈉鹽
食鹽的主要成分爲氯化鈉，鈉元素可以引起小動脈痙攣，提高血壓，加快腎小動脈硬化的發展，促進尿酸沉澱。因此，有必要控制鹽的攝，每天的鹽量控制在3~5克。
4、多喝魚腥草茶
魚腥草是藥食同源食材，魚腥草浸水飲用可加快新陳代謝速度，排除體內多餘尿酸，降低尿酸濃度，避免痛風發展。
5、多喝蒲公英茶
蒲公英具有利尿消腫功效，可以幫助身體排尿酸，避免有害物質殘留，保持內部環境穩定，而且可以有效緩解痛風引起的關節疼痛。
溫暖提示
高尿酸的人每6個月檢查一次尿酸，使尿酸控制在350左右，避免痛風對關節造成損傷。多吃菜，少吃肉，避免喝酒，經常用熱水浸泡腳，有助於身體出汗，排出尿酸。
