缺鋅會怎麼樣？缺鋅的危害是食慾不振、食量減少、生長髮育遲緩、免疫力減弱、指甲上有白斑、平時比較多動、出現視力問題、患有皮炎等，所以發現孩子有這一情況就要引起重視，及時給孩子補鋅非常重要的。
鋅被譽爲“智慧元素”，缺鋅的孩子少智慧，因爲鋅是人體細胞成長的關鍵物質，如果缺鋅會導致發育受阻，大腦皮層發育不完全，從而影響智力。鋅對於大人孩子都極爲重要，因爲它是腦膜裏含量最高的微量元素，會影響膜結合酶的活性。但是厭食、偏食，胃口不好都會影響人體對鋅的攝入，那麼缺鋅會怎麼樣？
一、缺鋅的危害
1、食慾不振，孩子不容易餓，沒有主動進食的慾望；
2、食量不僅減少，還會出現挑食、偏食等情況，甚至喜歡吃一些亂七八糟的東西；
3、生長髮育緩慢，體重和身高都比同齡人更輕更矮，身高低3—6釐米，體重輕2—3公斤；
4、免疫力減弱，感冒發燒時常發生，還容易在換季溫度變化大的時候出現呼吸道感染等疾病；
5、指甲上能看到白斑，手指上長倒刺，或者出現地圖舌；
6、平時比較多動，反應慢，學習能力較差，注意力不容易集中；
7、容易出現視力問題，比如視力嚴重下降，出現夜視困難、近視、遠視、散光等症狀；
8、容易出現皮炎、頑固性溼疹等皮膚疾病，當有外傷時，傷口癒合時間較長；
9、青春期性發育遲緩。
二、缺鋅的預防
預防寶寶缺鋅，和寶寶通過食物補鋅的道理是差不多的，也就是要合理調整膳食結構。首先，也需要提倡母乳餵養。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，換句話說，雖然牛奶中含鋅量比母乳搞，但是寶寶對鋅的吸收則是母乳由於牛奶的。因此，大力提倡母乳餵養，是預防缺鋅的好途徑。如母乳不足，可喂一些含鋅乳品。單純用大豆蛋白代替乳類餵養嬰兒，就很容易造成鋅的不足。
一般情況下，每天隨食物進入人體的鋅大約爲10-20毫克，但只有2-3毫克吸收到人體內。我國規定每日膳食微量元素的攝入量，青少年和青年男女都是15毫克，如果飲食正常，一般是不會缺鋅的。
