秋天吃什麼食物能緩解乾燥的不快感？俗話說朝鹽水，晚蜜湯，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，有效補充人體水分，預防秋幹。
那麼，蜂蜜有什麼特殊的燥的特殊效果嗎？蜂蜜的營養成分特別豐富。主要成分爲葡萄糖和果糖，兩者的含量達到70%，還包括蛋白質、氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d等。
蜂蜜具有強健身體、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱目》記載:蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛五項工作。現代醫學也證明蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀病毒硬化、肺病等有療效。因此，秋天經常服用蜂蜜可以防止秋天乾燥對人體的傷害，起到潤肺養肺的作用。
以下推薦蜂蜜的5種秋季乾燥飲用方法:
1.蜂蜜悉尼水
取悉尼1~2個，剝皮切核，放入燉鍋中，加入少許冷凍開水，放入鍋中用文火隔水燉約1小時，冷卻後加入2勺左右的蜂蜜攪拌，喝水
2.蜜奶飲用
取蜂蜜50毫升，奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻破碎，與蜂蜜、牛奶協調，早上空腹用熱水沖洗。適用於產後血虛、腸幹便祕、面色萎黃、皮膚不溼等症狀。
3.香蕉蜂蜜粥
米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。煮米粥後，加入切成小香蕉，冷卻後加入蜂蜜吃，潤腸通便，滋陰養顏。
4.蜂蜜蘿蔔汁
取蘿蔔400克，洗淨，去皮切碎，用乾淨的紗布包起榨汁，每次取60毫升蜂蜜勺均勻吞嚥，每天3次，連續3~5天，對便祕者的療效最好。
5.蜂蜜水
取2勺蜂蜜，40℃以下溫開水沖服，能快速補充能量。運動和熬夜喝蜂蜜水可以緩解疲勞。
