桑葚是桑葚成熟的果實，別名桑葚、桑棗、桑泡等，其成分主要有蛋白質、脂肪、水、纖維量等，具有較高的營養價值。平時吃桑葚，可以給人體補充必要的營養，減少患病的風險，女性吃桑葚，有美容養顏的效果，孕婦吃桑葚時需要注意。
孕婦可以吃桑葚嗎？
1、補充營養。孕婦懷孕期間，需要大量補充身體所需的營養，桑葚具有較豐富的營養價值，含有大量維生素和活性蛋白，孕婦吃對身體和胎兒有益。
2、健胃消食。桑葚含有蘋果酸、脂肪酸等可加速蛋白質、澱粉消化的酸累，孕婦食慾不振時，食用桑葚可緩解症狀。
3、提高人體免疫力。女性懷孕後，身體的抵抗力和免疫力會下降，桑葚能爲身體提供足夠的營養，加快新陳代謝，提高人體的免疫功能和抵抗系統功能。
4、滋肝補腎。桑葚和枸杞、何首烏一起吃，可以滋養肝臟補腎的孕婦如果有貧血症狀，也可以服用桑葚緩和。
注意事項：
1、孕婦食用桑椹宜適量，大量食用桑椹可能會刺激腸胃，引發出血性腸炎和鼻出血。
2、忌食用未成熟的桑椹。
3、吃的桑葚需要清洗，可以浸泡在加鹽的米水中。
