生理痛是很多女性存在的問題，想知道讓女性生理痛的6種食品有很多美眉們嗎？因此，今天我們的小編輯將簡要介紹每個人的問題。接下來，讓我們聽聽小編輯的介紹。
1、糖消耗體內維生素b和礦物質，腸胃喜歡糖類食物。
2、含有咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房膨脹，引起不安、憤怒、情緒不穩定，消耗體內貯藏的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗體內維生素b和礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝和過多的動情激素。
4、奶酪類食物
奶酪是痛經的禍源，奶、司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房膨脹疼痛引起浮腫和乳房膨脹疼痛。
6、高脂肪食品
牛、豬和羊肉是高脂肪食品，吃多了會大量消耗體內的礦物質。
吃什麼可以調理痛經？
氣滯血瘀型-食療
1、雙皮蜜
原料:柚子1個，陳皮60克，白酒適量，蜂蜜500克。
做法:將柚子去肉去皮，切碎，與陳皮一起放入砂瓶中，加入適量的酒，浸泡6小時，煮，用蜜混合，每天早晚各服用2勺或加水沖洗。
效果:行氣化滯後
2、砂仁豬肚湯
原料:砂仁10克、田79克、豬肚100克。
做法:用沸水清洗豬肚，去除內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加入適量的水，燒開後用文火煮約2小時。調味後喝湯吃肉。
效果:呼吸醒來，消瘀止痛。
寒凝血瘀型-食療
1、茴香、青椒燉牛肉
原料:茴香3克、青椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法:洗牛肉，和茴香、胡椒、紹酒一起放入高壓鍋中，加水煮，先用武火煮15分鐘，然後改變火煮，調味，取出牛肉，切片吃。
效果:除寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉鍋(適合冬季食用)
原料:當歸6克、桂1。5克，陳皮3克，羊肉250克。
做法:洗羊肉，切塊，與陳皮、當歸一起放入煮至腐爛，放入桂10分鐘，調味食用。
效果溫經散寒，活血養血，調經止痛。
溼熱結-食療
1、金錢草茶
原料:金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法:洗藥後一起放入鍋中，加入適量的水，煎取汁。加入蜂蜜，攪拌代茶飲用。
效果:散熱、利溼、化瘀。
2、線性山楂煎
原料:線性陳20克、山楂10克、銀花15克、糖適量。
做法:洗藥，放入鍋中，加入適量的水，用水煎汁，加入糖溶解後，分次飲用。
效果:清利溼熱，活血散瘀。
血氣虛弱-食療
1、黑豆棗湯
原料:黑豆100g、棗50g、糖20g
做法:將黑豆、棗加入適量的水，煮成粥狀，加入糖調，爲1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每天服用1劑，連續服用10劑作爲療程。
效果:益氣養血，止痛。
2、當歸糖
原料:當歸100g，冰糖500g
做法:先把當歸濃煎汁，然後和冰糖一起煮當歸糖吃。
效果:養血止痛。
肝腎不足-食療
1、烤烏龜肉
原料:烏龜1只，棗10枚，龍眼肉10克
做法:洗烏龜，去殼切肉，和棗、龍眼肉一起放入鍋中，加入醬油、紹酒、糖、生油、水適量。煮爛了，調味吃。
效果:滋陰養血，止痛。
2、黑豆米酒蛋湯
原料:黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml
製作方法:黑豆、雞蛋一起煮，蛋熟後去殼煮，豆熟後加入米酒，吃蛋喝湯。
效果:滋養肝腎，止痛。
生理痛的預防和調節
生理痛與月經密切相關，無論哪種體質的生理痛，都應該在月經來潮前夕加入理氣藥，在月經期間加入理氣藥，月經乾淨後加入養血藥。生理日不應該使用油膩和寒冷的藥物，以免血液滯留。治療時間一般主張3週期以上，應預防藥物，前3~5天開始治療。
同時，女性要注意4點，注意經期衛生，避免性生活，避免經期過度疲勞，避免經期感冒和飲食冷卻，經期保持心情舒暢，這些都是生理痛的必要條件。
