便祕常指排便困難、次數減少，排便有不盡感，伴隨肛門墜脹，嚴重時需要用手指摳便。排便費力大便乾燥，量少，出現假性腹瀉症狀，大便稀薄，實際上大便在腸道乾燥。便祕在臨牀上，包括慢傳輸型便祕在內，通常被稱爲結腸動力不足，出口梗阻型便祕，兩者結合起來被稱爲混合型便祕。長時間便祕的話，必須去醫院看醫生。
治療便祕的方法
1、早上空腹吃蘋果，蘋果是一種很好的應對便祕的食物，蘋果中含有豐富的纖維素果膠，有利於軟化大便，促進腸道蠕動改善腸道功能，便於排便。
2、平時多吃香蕉、獼猴桃、火龍果、梨、柚子等粗纖維水果，這些水果富含粗纖維和果膠，有利於潤腸通便，使大便變軟。
3、每天喝一杯酸奶。喝酸奶有利於補充腸道的益生菌，有利於改善腸道環境，有利於促進排便。
便祕de注意事項
1、飲食需要適量的纖維素，每天必須吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃蘋果，或者每餐前吃香蕉1~3根。
2、從早上開始空腹喝一杯淡鹽水和蜂蜜水，配合腹部按摩和腰轉，使水在胃腸振動，強化通便作用。
3、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，如仰臥屈腿、深蹲起立、騎車等可加強腹部運動，孕婦應積極散步，做輕度家務活動身體，促進胃腸蠕動，促進排便。
