近年來發生胃癌的頻率越來越高，特別是上班族，這主要是因爲上班族經常不能按時吃飯，即使吃飯也不會飢餓，這些吃飯的方法是胃癌的原因。那麼，哪些壞習慣會導致胃癌呢？讓我們一起看看。
5種飲食方法最容易引起胃癌
1、過度飲食
暴飲暴食，特別是晚上，首先傷害自己的胃腸，長期以來容易引起胃癌等疾病。
2、蔬菜少吃
飲食平衡是最健康的飲食習慣，在日常生活中，只喜歡吃肉，不吃蔬菜水果，癌症的可能性比飲食平衡的人高得多，另外，長期攝取過剩的肉製品，如紅肉，結腸癌的概率上升近30%
3、吃得太快
吃得太多，好像是這個時代上班族的通病，工作和日子的壓力使上班族處於高度嚴重的狀況，飲食就像是爲了簡單的身體需求一樣，飲食速度非常快。事實上，這對健康非常不利。飲食快，食物咀嚼不細，容易損傷消化道粘膜，發生緩慢炎症，另外飲食快，食物塊體積大，容易對食道和噴門等消化道產生強烈的機械影響，長期引起消化道損傷和癌變。
4、吃熱食
臨牀上，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有共同的特色，喜歡吃熱食，每頓飯都想吃剛出鍋的東西。商量被診斷爲食管癌的患者的飲食狀況，發現他素日不僅喜歡吃熱茶，還喜歡喝熱茶，這些不良飲食習慣導致中年發病。
5、飲酒過多
在保健方面，適量飲酒可以振作精神，產生愉快感，具有醒腦、活血的生理功能，可以緩解血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增強食慾，有助於睡眠。近日，國外研究分析顯示，每日飲酒少於20克，可使冠心病危險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗塞患者中，也取得了相同成果。
如何預防胃癌的發生？
1、多吃可預防癌症的食物
日常多吃可預防癌症的食物，研究人員暗示蔬菜水果食物有助於減少多種癌症患病的概率，特別是結腸癌。平均每天吃紅肉不超過4盎司，儘量避免吃香腸和香腸等加工肉，每天吃很多非澱粉蔬菜和水果，每天至少吃5次。儘量減少飲用糖飲料、果汁、餐後甜點和糖果，不吃精粹的麪包、百吉餅(蒸後烤的麪包)和土豆片。
2、定期癌症檢查
定期癌症檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌、皮膚癌等)，詢問醫生體檢的年齡和時間距離要求。發現前期癌症可以增加治癒的可能性，降低死亡率。
3、約束飲酒
一般來說，男性一天最多2瓶啤酒，女性1瓶，攝取過量酒精容易損傷胃粘膜等部位，引起胃癌、肝癌等疾病。
4、積極訓練
積極參加身體訓練，不需要做運動員需求結束的身體訓練，但是日常必須經常走路、騎自行車、跳舞、加快心跳和出汗的運動方法。
5、藥物治療前諮詢醫生
認爲需要藥物治療，最好先諮詢醫生，減少癌症患者的概率，現在測試一些藥物可以有效降低癌症患者的概率。
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