轉眼間，立春已經過去，春季的腳步已經逐漸接近，天氣逐漸變暖，立春後，該如何養生呢？以下四個養生原則，請記住！
養生原則1、堅持飲食清淡
春天，人容易着火，舌苔發黃，口苦咽乾等現象頻發，飲食清淡，避免油膩、冷卻和刺激性食物。有明顯起火症狀的人可以吃綠豆湯、蓮子心浸水、金銀花茶、菊花茶等清火食品。
養生原則2、注意腸胃疾病
春天，胃和十二指腸潰瘍等疾病容易發作。因此，飲食中應避免攝取豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，這些食物具有強烈刺激胃液分泌的作用或形成氣體引起腹脹，增加腸胃負擔。
養生原則3、多吃黃綠蔬菜
當人“春困”時，身體會疲乏，精神不振，這時，要多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，有利於恢復精力，消除春困。
養生原則4、注重祛痰養肺
在春季，慢性氣管炎、支氣管炎也容易發作，應該多吃可以祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等。
春季養生推薦2種美味的湯:
胡蘿蔔燉牛肉
做法:首先把牛肉燒開，把浮子扔掉的涼水放入蔥、姜、蒜、胡椒粉、醬油中，打開鍋後放入牛肉，1小時後放入胡蘿蔔，燉30分鐘左右，出鍋前放入適量的鹽和味精。
第一烏肝片
做法:首先濃縮第一烏煎湯，取20毫升藥液，清洗豬肝筋切片，清洗蔥、姜、蒜，切斷蔥、蒜，清洗蔬菜。其次，取一半烏汁，將豬肝片浸入這些烏汁中，加入少量鹽，加入適量澱粉攪拌均勻，將剩下的烏汁、醬油、介紹酒、醋、溼澱粉和新鮮湯變成滋潤汁。在鍋裏，加入混合的豬肝片滑動，用勺子浸泡剩餘的油，鍋裏剩下少量的油，加入蒜片，薑末稍微加入香味，豬肝，水變成木耳，炒幾分鐘，把蔬菜葉放入鍋裏炒幾次，八成熟時加入滋汁攪拌均勻，出鍋前加入蔥
