愛因斯坦說，如果蜂蜜從地球上消失，人類最多會活4年。蜜蜂全身是寶，特別是兼具滋潤和養顏效果的蜂蜜，衆所周知的滋潤腸通便、美容護膚、消除疲勞、提高免疫力等，還有很多鮮爲人知的健康妙計:
痛經食療:蜂蜜+牛奶
蜂蜜中含有鎂，月經後期鎂元素起到心理調節作用，足浴身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力按說蜂蜜不是含鎂量最多的，牛奶也不是含鉀最多的，不過蜂蜜有一定的舒緩神經緊張和潤腸通便的作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通暢情緒舒緩液是減輕痛經症狀的兩個關鍵點，所以，這個食療方非常值得推廣。
每天一勺蜂蜜 遠離過敏
如果能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過過敏症高發的春夏兩季。蜂蜜能夠防治過敏的原因有兩個：一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內一種有毒液體，但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；而是人類往往對所攝入的食物產生一種習慣性，這種習慣性一旦產生，再攝入相關食物時，就不會再產生過敏反應。蜂蜜含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
蜂蜜斷食最甜的瘦身法
每月抽兩三天只喝蜂蜜水，不僅可以瘦身，還可以滋養皮膚，一舉兩得，是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。需要準備的材料很簡單。蜂蜜、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可依個人口味選擇，但以成分純正和天然有機者爲佳，而水最好是礦泉水或淨化水等不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜（約10~20克）。蜂蜜的熱量很低，100克蜂蜜只有294卡路里，即使喝200克，卡路里也不到600卡路里，可以說是最甜的燃料劑。
