高血糖在生活中很容易出現，一旦血糖數值超過正常範圍應引起重視，可以選擇多吃薏米，薏米中含有的升糖指數並不高，是一種低升糖的食物，另外還具有多種營養物質，能夠有效促進於人體的健康，具有好的效果。
經過檢測之後，如果發現血糖數值超過於正常的範圍，這即便意味着是高血糖。高血糖如果沒有得到有效控制後期就會變成糖尿病，所以出現高血糖時，就應該注意日常的飲食，多吃一些含糖量比較少的食物，那麼作爲常見食物，薏米含糖量高嗎？
薏米中含糖量並不是很高，基本升糖指數是在53左右，在衆多的食品中也屬於一種低升糖的食品。而且在薏米中含有一種人體所需要的微量元素，對於人體的胰島會有較好的幫助，同時也會含有豐富的膳食纖維，如果能夠多吃薏米，可有效去除體內的溼氣，比較適合溼氣重或是南方的人羣。
糖尿病患者可以吃薏米，能夠有效達到控制血糖的作用。薏米中含有人體所需要的微量元素以及維生素，能夠有效平衡膳食營養結構，是一種比較有益的補充。玉米中所含有的膳食纖維能夠緩解便祕，具有潤腸通便的效果，可以維護個人的健康。所以如果有高血糖的現象，可以直接用薏米代替大米飯，能夠有效達到補充的效果，具有降低血糖的效果，而且還能夠有效調理糖尿病，所以如果發現自己患有糖尿病，就應該在平時多吃一些薏米，能夠達到意想不到的效果。
