胸部和屁股是展現女性身材的兩個重要的部位。有一種說法在說，媽媽在生完孩子後，屁股也變大了，而且皮膚也變得鬆弛了，讓整個身體看起來都非常的邋遢，但是有的媽媽就不會有這樣的變化。那麼產後骨盆會變大嗎？
產後有的媽媽身體確實是發生了具體的變化，導致這種現象出現的原因是，產後的不運動，還有一些不良的生活習慣。對於一些自制力比較強的媽媽，他們就會在生完寶寶後，嚴格的要求自己鍛鍊，他們每天都在做瑜伽，身材恢復的就會比較快。
想要恢復到沒有生孩子之前的身材，需要媽媽及時的鍛鍊，可以通過一些含鈣的食物來強健自己的骨質。比如說牛奶、魚、蝦。爲了避免產婦的骨盆變寬，媽媽在坐着的時候，不能翹二郎腿，這種姿勢容易增加骨盆和髖關節長期的受到壓力，甚至會導致骨盆變歪。
在生完孩子後，還有注意雙手最好是不要拿重物，可以把拿的東西分爲兩份，這樣能夠保持身體的平衡，長期一側拿東西，也容易讓媽媽的骨盆變形。一般在產後42天的時候，需要進行產後的恢復，這時候是最佳的恢復期。
