孕婦想要生育一個健康聰明的小寶寶，飲食方面一定要做好。整個孕期都可以吃水果，注意是當季的水果最好，避免攝入反季水果。但是攝入這些水果時也要注意選擇，避免選擇不當引起上火。下面大家就來了解一下懷孕吃什麼水果不上火？
懷孕吃什麼水果不上火
孕期適當的吃點水果，對自身健康及胎兒發育都是有很大幫助的。梨子是最佳的選擇，它可以清熱降火，還能有效的降低血壓，對於存在妊娠高血壓的孕婦來說，更適合食用。這種水果多汁味甜，還非常的爽口，在清熱利尿及鎮咳祛痰方面發揮着不錯的功效，除了直接食用，還可以做成冰糖雪梨。
正確瞭解孕婦吃什麼水果不上火還是很重要的，孕婦們可以食用無花果，這種水果不僅營養豐富，能夠給人體補充足夠的微量元素和礦物質，還富含多種氨基酸，因此營養價值很高。再者它能起到清熱解毒的功效，還能止瀉通乳，若是孕婦患有痔瘡或是咽喉部位有疼痛現象，吃無花果就再合適不過了。
孕婦上火了怎麼辦
1、"去火飲食"放首位
在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出"該睡不睡，情緒煩躁"的情況。
懷孕吃什麼水果不上火？上面文章已經有介紹，女性懷孕之後，可以多吃一些梨，對於身體健康有非常大的益處。同時也可以吃一些無花果，這些水果吃了之後不會上火。當然整個孕期，孕婦難免會因爲種種原因上火，因爲不能吃藥，那麼就要做好飲食調整。減少辛辣刺激性的食物，可以吃一些苦瓜，可以達到去火的功效。
