相信很多人都有過胃積食的情況，這還會引起腹痛、腹脹等症狀，讓大家十分的難受。其實女性在懷孕期間，就很容易胃積食，但是因爲在孕期而不能隨便吃藥，所以女性朋友們也很想知道其他緩解的方法。那麼，孕婦胃積食難受怎麼辦呢？
首先，孕婦孕期隨着子宮的增大壓迫很容易出現胃腸不適的症狀。如果孕婦長期食物消化不良，要儘量吃些容易消化的食物，飲食儘量清淡，多喝一些牛奶、酸奶，多吃一些蘋果、香蕉等，促進消化的水果，飯後不能直接休息，應該適當的運動，促進食物的消化，促進胃腸道排空。
其次，建議多喝一些水，多吃脂肪高的食物，積食的症狀也會有所緩解。在正常飲食量的情況下，儘量少吃多餐，每頓不能太飽，也不能暴飲暴食，同時要保證充足的睡眠，如果積食嚴重的話，可以吃一些健胃消食片。
最後，在胃積食難受的時候，孕婦還可以按摩自己的腹部，這就有很好的緩解作用。不過大家要注意，必須要順時針的按摩，這樣能促進胃腸蠕動，可以讓胃腸道盡快的排空。孕婦平時要多喝一些水，避免吃高脂肪的食物，這就可以讓積食症狀得到緩解。
