懷孕是一件辛苦的事，只有懷過孕的女性才能夠體會到懷孕當中的辛苦，隨着身體一天天沉重，體內的胎兒一天天的長大，孕婦的腰部受力也會越來越重，基本上每個孕婦都會出現腰痠、腰痛的情況，嚴重影響到孕婦平時的休息和生活。那麼要怎麼緩解孕期腰骨痛呢？
懷孕的時候由於胎兒的快速增長會對腰椎造成一定的壓迫，所以這個時候會出現腰骨痛的情況。建議平時的時候多休息，並且要注意身體的保暖，最好不要長時間站立或行走，隨着月份的增加，脊柱部位的壓力較大，如果長時間站立可能會導致腰痛症狀加重。
可以使用託腹帶將腹部拖住，能夠緩解腰部承受的壓力，從而減輕疼痛症狀；也可以採取按摩的方式來進行調理，適當的按摩腰部能夠緩解疼痛，若疼痛比較厲害，可以在醫生的指導下服用藥物來進行治療，但孕期最好不要盲目用藥。
到了秋冬季節的時候，孕婦一定要注意腰部的保暖，按時的添加衣物，不可因爲寒風導致出現腰疼的毛病。平時要控制自己的體重，有的孕婦覺得現在是一個人吃兩個人長，所以就暴飲暴食，導致體重增長過快，也會引起腰部受力太多，導致腰疼的毛病。
