女性體內的荷爾蒙分泌水平是週期性的，但體內荷爾蒙水平的變化會給女性的身體帶來很多表現。例如，女性在生理日容易長青春痘，膚色暗淡，感情也容易煩躁，生理日便祕的女性也有。而經期便祕其實一般是在月經兩到三天最爲嚴重，隨着月經來潮，體內的黃體形成，孕激素水平提高，刺激腸道蠕動加強，便祕也就隨之消失了。
那麼，女性呢？
女性月經前後便祕，主要與女性身體激素分泌密切相關。女性體內激素一般分爲兩種，一種是卵泡激素，主要是月經結束後到排卵前分泌，另一種是黃體激素，主要是排卵後到月經來臨前分泌。女性經期便祕主要是由黃體激素引起的。因爲黃體激素是爲女性備孕的，參與整個孕期過程，調整女性的子宮內膜，以便備孕。由於在來月經前的幾天，黃體荷爾蒙大量分泌，會使得身體需要大量的水分來進行正常荷爾蒙活動，就會吸收掉腸道里的水分，導致腸道水分減少，潤滑不足，大便就會幹燥，發生便祕的情況。
而在月經結束後，身體主要分泌卵細胞荷爾蒙，對水分需求減少，而且孕激素水平提高，會刺激腸道運動，便祕的症狀也就減輕了。那麼，如果女性在經期便祕，該怎麼辦呢？
1、適量飲用水
生理日便祕多爲腸道水分減少大便乾燥變硬，生理日可多飲用熱水，不僅有助於緩解生理痛的症狀，還有助於排出生理血液，生理日便祕也有很大的好處
2、多吃新鮮蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素和纖維素等，其中可溶性纖維素可刺激腸道，幫助腸道蠕動，增加腸道動力，有助於排便。
3、喝有通便作用的中藥代飲茶
例如，例如生理日便祕嚴重，也可以喝有助於通便的中藥代飲茶等，例如決明子、山楂、番瀉葉等，浸水後潤腸，軟化硬大便，排出體外。
4、少吃辛辣食物等
由於辛辣食物和難消化的食物，都有可能造成便祕的情況，因此在經期時最好不要吃這些東西，以免加重經期便祕。
