少年兒童的睡眠是很重要的，假如少年兒童睡眠不足得話是非常容易引起別的傷害的。那麼孩子睡眠不足有哪些傷害呢？
孩子睡眠不足的傷害
1、加劇疲倦
身體在睡眠期內，人的大腦、消化道及其相對應的內臟器官會代謝、生產製造出身體所必須的生長激素和動能化學物質，以供身體保持存活、生長髮育、頭腦邏輯思維和精力主題活動。一切正常狀況下，人到睡眠時，心跳吸氣會緩減，人體體溫和血壓值會降低，新陳代謝會降低，排尿會降低，胃酸代謝會提升，進而讓人的精力獲得修復，而長期性睡眠不足，會令人精力難以修復，處在疲倦情況。
2、造成肥胖症
睡眠不足會造成人體內脂肪分解酶分泌減少，而這類生長激素有利於溶解植物油脂、減少胃口功效，脂肪分解酶代謝減少後會食慾暴增，提升肥胖症風險性。
3、不利培養優良性情
從社會心理學視角看來，睡眠處於“性命金字塔式”的最底部，這類最少層級的必須假如長期性無法得到達到，會引起精神實質上的心煩、心神不寧、心態不穩定等難題。乃至心態會越來越變化無常，毀壞人際交往，有一些少年兒童乃至會因爲心態不穩定而非常容易不理智，造成攻擊能力。
4、造成孩子眼睛視力下降
中醫學上說，睡眠不好不容易損肝，而肝和雙眼擁有緊密的聯絡，肝臟不好的人常常眼乾眼澀、視力下降，時間久了眼睛視力下降便出必定。而處於學習培訓環節的孩子，正處在用眼的重點區域，如今早已有那麼多中小學生很早就架子上了近視鏡，除開平常因爲用眼不合理導致的眼睛疲勞之外，睡眠不足也是一個很重要的緣故。
怎麼讓孩子睡得好
1、協助她們創建有規律性的睡眠時間
在寶寶3個月大時，你也就能夠下手讓她們培養有規律性的睡眠習慣。專家建議，針對10歲下列的孩子，你都必須確保她們夜裏9點以前就入睡。「大家發覺這些夜裏9點以後才發生關係的孩子，要花更長的時間入眠，夜裏也一般更常常醒來時。
2、操縱孩子屋子的光線
失眠藥對光線比較敏感，而這簡直協助人們睡眠的關鍵化學物質，因而在晚上，假如能降低孩子屋子的光線將能協助她們得到更強的睡眠。即便 是發生關係前兩個小時中應用了電子計算機或平板計算機，也會危害到孩子失眠藥的代謝。因此 最好是在吃了晚餐以後就要孩子不必應用這種機器設備。
