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豌豆怎麼做給寶寶吃

來源:孕育親子課    閱讀: 2.55W 次
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豌豆怎麼做給寶寶吃

豌豆是一種很容易消化吸收的豆類食品,而且營養價值特別高,非常適合給寶寶吃,可是豌豆比較硬,寶寶很難咬碎,所以不宜直接給寶寶食用,不過可以做成一些豌豆製品,那豌豆怎麼做給寶寶吃。

1.豌豆麪糊糊

市場上有賣豌豆麪的,就是用豌豆磨成面以後再炒熟以後做成的。適量把豌豆麪倒入沸水中,攪拌均勻,等水再次煮開後一到兩分鐘後,就可以吃了,豌豆糊糊很適合給寶寶吃。

2.豌豆苗

豌豆苗的營養價值比豌豆高。一般,可以用水焯熟豌豆苗以後涼拌着吃,味道清爽可口,有清火解毒的作用,很適合夏天給寶寶吃;也可以炒着吃,還可以再蒸雞蛋羹或者打湯的時候放入少量的豌豆苗調味。

3.炒青豌豆

把嫩豌豆用水焯熟以後,和肉絲或者雞蛋炒着吃,味道很好,關鍵是營養價值高,非常適合給寶寶吃。

4.豌豆糕

用豌豆麪和雞蛋、麪粉按照一定的比例混合,加入酵母粉,均勻攪拌,再等半個小時以後,放入麪包機或者烤箱了蒸熟,就做成了豌豆糕,因爲豌豆含有膳食纖維,所以豌豆糕有助消化。

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