很對孕婦一直埋怨生完寶寶之後，太胖了，都跟仔豬有的一豁出去，並且自身的臀圍也在向虎背熊腰演變，難以再返回以前的身型了，這究竟該該怎麼辦呢?難道說生完孩子確實不能瘦下來嗎?不，你錯了，是能夠的，這種竅門協助你修復。
1、瑜伽健身
瑜伽健身是我很喜歡的一種健身運動，每日臨睡前都是會訓練一小時，不但協助你修補身型，還能協助你塑性變形。在練瑜珈的前後左右還記得用心拉申，搞好這種提前準備和善後處理，對身體也很有益處。聯絡之後還記得給身體按推拿，那樣能夠讓血夜商品流通。
2、飲食搭配
除開有瑜伽健身的扶持，飲食搭配也是很重要的，低油、少鹽、少辣它是最基本的。隨後便是每日的飲食搭配要固定規律，不吃夜宵平常多飲水，避免暴食暴飲。
產後瘦身菜譜強烈推薦
醋拌蓮藕
原材料：
蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔;鹽、生抽、白米醋、葡萄糖
做法：
1、準備好鴨胗和紅蘿蔔片，蓮藕削掉表皮，切割成片狀燙，接着控幹水放涼預留;紅蘿蔔去皮切成片
2、海帶芽清小水泡、食鹽水洗，開水燙，晾涼，控幹水切段;和準備好的蓮藕片、紅蘿蔔片一起加調味品和勻，就可以服用。
絲瓜燉豆腐
原材料：
絲瓜、水豆腐、生抽、鹽、蔥段、雞精、芝麻油
做法：
1、將水豆腐清洗，切片，用沸水焯下，再用冷浸水涼、去水;絲瓜削皮、清洗、成塊
