坐月子是媽媽生完孩子後的一個比較重要的階段，坐月子也是媽媽們需要去用心對待的。坐月子媽媽們要面臨着各種各樣的考驗。那麼，坐月子一定要躺在牀上嗎？坐月子吃什麼好呢？接下來我們來好好看看吧，瞭解一下吧。
坐月子一定要躺在牀上嗎
一般出院後的兩週內，還是以臥牀休息爲主，可以半坐臥在牀上休息，偶爾還可以下牀走動。新媽媽產後12小時就可以下牀走動或上廁所，產後24小時可以隨意活動，但要避免久坐、久蹲。
如果是剖腹產的媽媽，產後4小時一定要臥牀休息，第2天可以在牀上活動，第3天后就可以下牀走動，然後慢慢增加活動量。
產後第二週，如果身體恢復情況良好，可以下牀坐一些簡單的家務。到了產後第三週，基本可以恢復正常的生活，重要的是注意休息，有充足的睡眠，另外儘量注意不要吹風、不碰冷水、不提重物。
坐月子適量的運動好處有很多，可以使消化功能增強，促進惡露的排出，預防產後便祕、尿失禁、子宮脫垂、肥胖等產後疾病。
坐月子吃什麼好
新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家裏人都會採用趕快進補的方式來恢復元氣。坐月子吃什麼好？其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性，第一階段是產後第一週，以排出產婦產前水腫和身體多餘水分爲主；第二階段是產後第二週，主要以減輕腰痠背痛症狀爲主；第三階段就進入了補氣血的階段。
總體來說，坐月子不一定要躺在牀上，坐月子一直躺在牀上，會造成很嚴重的傷害。坐月子的時候，媽媽們要調整好心態，不可以有負面情緒，要開開心心每一天。坐月子不要有太多煩惱，不可以有太多壓力，要放鬆自我。
