坐月子會直接影響到女性後半生的健康狀態，月子期間的飲食又是會直接影響女性身體恢復程度的關鍵因素，所以，很多女性都會在月子期間儘量多吃來促進身體儘快恢復，但還有一些女性就會有針對性的選擇食物進食，那麼，坐月子一定要拼命吃嗎？
1、要合理進食。月子期間的女性雖然需要飲食進補，但是月子期間的女性身體內臟功能也是非常虛弱的，尤其是腸胃狀態並不像正常人，如果過大量的進食，就會給腸胃造成壓力，反而對身體產生不同程度的負面影響，從而影響身體的健康。
2、選擇性進食。不同女性的身體體質特點，會決定了月子期間的飲食結構，體質偏寒的女性要多進食溫補的食物，可能偶爾還需要來對身體進行保暖，或者多滋補，但是體質偏熱的女性就需要適當進食一些清熱解毒的食物，來防止月子期間身體上火。
3、適量進食。不同女性的腸胃容量不同，而且月子期間的身體活動量不大，腸胃功能也都處於恢復過程中，根據自己的食量，適量進食，纔有利於身體的恢復，尤其不要給腸胃造成過大壓力，否則造成吸收和消化的困難就會對影響身體的恢復。
