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月子冬瓜排骨湯的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.3W 次
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月子冬瓜排骨湯的做法

女性在生產之後,會耗費很多的氣血,這時候身體是非常虛弱的,除了應該修養之外,還需要補充更多的營養。女性產後的最常見食物就是各種營養湯了,比如鯽魚湯、豬蹄湯以及冬瓜排骨湯等。那麼,月子冬瓜排骨湯的做法是什麼呢?

1、首先要把排骨剁成小塊,然後洗淨控水。再將排骨放進鍋裏,加適量的清水,開大火煮沸,而後將排骨撈出來控水,並把水倒掉。將蔥姜洗好切碎,放進鍋裏煮,同時將排骨放入鍋內。把冬瓜洗乾淨後去皮、去瓤並且切成塊。等到排骨被煮熟後,再把冬瓜放進鍋裏燉煮。在冬瓜熟了後,大家可以按照自己的口味加入適量的鹽料,就可以出鍋了。

2、先準備豬排骨、冬瓜、蔥、姜、花椒少許。具體做法是把豬排骨洗乾淨後切成小段,然後加一些鹽拌勻待用。把冬瓜去皮、去瓤,之後再洗乾淨並且切成小塊。將排骨在沸水中焯一遍,然後撈起控水備用。在鍋里加入清水,放入薑片、花椒煮沸,再把排骨放進鍋中煮開,需要用小火燉90分鐘。然後再放冬瓜,這時候用中火燉煮20分鐘就可以撒上蔥花出鍋了。

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