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炒決明子的食用方法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.99W 次
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炒決明子的食用方法

炒決明子的食用菜譜很多,有時候是被泡成茶,有時候是和其他食材搭配煮成粥,不管是哪種做法,炒決明子的營養價值都是被很好的保留了下來,而下面我們就介紹下幾種較爲常見的炒決明子食用方法

雙決明粥

材料:藥材生決明25克,炒決明25克,菊花15克,枸杞子15克,粳米100克,調味料冰糖適量。

做法

1、生決明、炒決明和菊花放入鍋內,加2000毫升水煎煮,取汁去渣,備用。

2、粳米掏洗乾淨,與枸杞子、藥汁同煮成粥時,加入冰糖調味即可。

薏仁決明湯

材料:雞腿1只,芹菜1顆,薏仁3大匙,決明子1兩,枸杞1/2大匙,生薑片2片。

做法

1、薏仁洗淨用水浸泡4小時,芹菜洗淨連葉切小段備用,雞腿洗淨。

2、將1500cc的水注入鍋中煮開後,放入生薑片及洗淨的雞腿以中火煮2~3分鐘去血水及油,取出用冷水沖洗乾淨後剝去雞皮。

3、將1500cc的水注入鍋中,放入泡過水的薏仁加雞腿同煮1小時。

4、將枸杞、決明子、芹菜(連葉子)加入作法3中,以小火煮10分鐘即可。

肉鬆決明子煲涼瓜

材料:肉鬆50克,決明子20克,涼瓜300克,薑片10克,清水600克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克。

做法

1、涼瓜掏去瓤洗淨切1釐米厚的片,決明子除去雜質待用。

2、將淨鍋上火,放入清水、肉鬆、決明子、涼瓜、薑片小火燉30分鐘調味即成。

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