脂肪是減肥者最大的敵人，但去除脂肪並不容易。我們該怎麼辦請不要着急。在這裏，介紹哪些食物能有效地去除脂肪。千萬不要錯過。
去除身體脂肪的7種食物
菠蘿:菠蘿果實營養豐富，含有人體所需的維生素c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。容易吸收人體的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮和莖含有的蛋白酶有助於蛋白質的消化，可以分解魚、肉，適合吃吃。
黃瓜:黃瓜含有維生素c、維生素b族和許多微量礦物質，營養成分豐富，生食口感清爽。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
番茄:番茄中維生素a豐富，維生素a有利於視力保護和皮膚曬黑修復。涼拌番茄最好不要撒糖，否則甜味可能會影響食慾。肥胖者、糖尿病患者、高血壓患者不應該吃被稱爲雪漫火焰山的糖涼拌番茄。
柿子椒:辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物。維生素C有助於提高人體免疫力，防止各種疾病。現在人們接觸外部環境變多，感染病毒的機會也增加，需要提高自己的免疫力。
杏仁:美味杏仁富含纖維和抗氧化劑維生素e，含有礦物質鎂是身體產生能量、形成肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖值能有效防止過度飢餓引起的暴食和肥胖。但杏仁最不可思議的功能是阻止身體對熱的吸收。研究發現，杏仁細胞壁的成分可以減少人體對脂肪的吸收。因此，在胃消化杏仁之前，把自己變成了瘦。
雞蛋:蛋白質含量比雞蛋豐富的食品找不到了。雞蛋受到營養學家的高度評價。含有各種重要的氨基酸，身體利用這些氨基酸生產從肌肉纖維到腦化學成分等大部分物質。研究表明，早餐吃雞蛋的人一整天都很少感到飢餓。雞蛋中含有的蛋白質和脂肪會有過度的圖像。
大豆:大豆富含抗物化、纖維和蛋白質。大豆的吃法多種多樣，可以作爲零食，也可以作爲烹飪和湯。豆製品的種類也很多，比如豆腐和豆漿，健康可口，減肥。美國營養學院期刊的研究表明，用豆漿代替牛奶作爲正餐飲料的肥胖者可以更成功地減肥。
以上7種食物有助於去除脂肪。
