很多人喜歡吃橙子，水分多、味道酸甜可口，可以直接吃，也能榨汁。有人說橙子吃多了上火，也有人說橙子下火，橙子上火還是下火呢？真相是這樣的。
橙子上火還是下火？
桔子一般是降火的，屬於涼性食物，富含維生素C，它有解渴和開胃的作用，所以適當地吃橙子不會生氣。其次，橙子對胃炎、甲狀腺結節和淋巴結腫大也有很好的治療和保護作用。然而，橙子含有大量的糖。如果你吃了很多橙子，它可能會加重脾臟和胃的水分，導致憤怒。此外，不建議口乾或舌苔少的人食用。這些人吃橙子可能會傷害肝氣和虛熱。
橙子的功效與作用禁忌
橙子的功效和作用
1.橙具有解鬱安神、行氣化痰、芳香開竅的功效，可治療咳嗽痰多，調節免疫力，緩解精神緊張等。
2.橘子是一種性質溫和、口感甘甜的食材，主要具有解鬱安神、行氣化痰、芳香開竅的功效。
3.中醫在臨牀上利用橙子主要來治療一些精神方面的疾病，比如說像焦慮症、抑鬱症，心情不太好的時候，吃一個橙子可以起到緩解精神壓力，改善心情的一個功效。
4.橙子對呼吸系統疾病有很好的治療作用，尤其是長期咳嗽、咳痰多的時候。吃橘子可以祛痰。
5.橙子可以起到一定的免疫調節作用，特別是當人體免疫力低下時，服用橙子可以提高人體的抵抗力，緩解亞健康。
橙子的禁忌
1.飯前或空腹不宜吃 飯前或空腹不宜吃橘子，不宜多吃，因爲橘子果肉含有一定量的有機酸，容易刺激胃粘膜。飯前或空腹吃可能會引起胃痛。
2.服藥時避免服用避免吃橘子。橘子富含果酸和維生素C,服用維生素K、安全舒適、磺胺類藥物和和鉀補充劑時，應儘量避免吃橙子，這可能會導致功效下降和一些不適症狀。
3.陰虛體質者應少吃 橙屬於溫性水果，多吃容易生氣，尤其是陰虛陽盛體質者，少吃，否則會出現喉嚨幹痛、口乾、口瘡、便祕等症狀。
4.糖尿病患者不宜吃 橙子的含糖量非常高,對於糖尿病患者最好不要吃橙子,否則會提升血糖,加重病情。
