首頁 > 營養寶典 > 食材 > 蘿蔔牛腩的做法

蘿蔔牛腩的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.92K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

蘿蔔牛腩的做法

蘿蔔牛腩是廣東省廣州地區有名的漢族傳統小吃,以白蘿蔔、新鮮牛腩,配以佐料長時間燉制而成,只要保證牛肉不被燉碎 燉得越久越入味、越好吃。在一些繁華的路段如北京路、上下九路等地,蘿蔔牛腩的清香飄滿街。現在,我們一起來看看蘿蔔牛腩是怎麼做的吧。

1、牛腩(一斤半左右)要先切成四五釐米見方的小塊,鍋中放涼水,把牛腩放入鍋中煮,水滾後五分鐘撈出,必須用涼水,如果用熱水,牛肉表皮會很快變白變硬,裏面的血水出不來。牛腩取出後,用溫水洗乾淨。加生抽、料酒及胡椒粉稍微醃一下。

2、將蘿蔔加水大煮(不要蓋鍋蓋),持續滾5分鐘左右,煮掉蘿蔔的辣氣。

3、炒鍋上火,加入烹調油(2Tbs,30ml),在油五成熟時,放入蒜蓉(大約兩瓣蒜)、薑片幾片,把鍋爆香,(這時鍋應該離火,否則蒜蓉會焦)放柱侯醬(2tsp,可選),磨豉醬(2tsp,可選),放兩塊腐乳(可選)在鍋中炒碎炒香,把牛腩放入鍋中翻炒到有熟色。

4、在牛腩掛勻腐乳後,炒鍋加溫水,水量以沒過牛腩兩指爲宜,再加入拍裂的姜一塊(乒乓球大小即可)、料酒(2Tbs,30ml)、八角三隻、桂皮一小塊、陳皮一小塊(小指甲蓋那麼大即可,陳皮一定不能放多)、甘草片兩片、小茴香一小把(大約三十粒)、少量老抽上色,

這時候不要放鹽,鹽要快熟的時候放(提前放鹽,肉不容易熟)。開大火,開鍋後(水滾後)轉小火,(火一定不要太大,鍋中不能有太多白煙冒出,只有小火慢慢燉肉纔會軟)。

5、牛腩燉一小時後,加入煮去了辣氣的蘿蔔,並放糖(3Tsp,25ml,可選)。再燉大約四十五分鐘,不要蓋鍋蓋,不然會成蘿蔔牛腩湯。

6、在牛腩燉到夠軟爛 且湯水收到只剩1/3的時候,放入鹽(2Tsp,15ml)和蔥段,翻勻。起鍋並點上一點香油。這樣一道牛腩就做好了。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食