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菜窩窩頭的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 5.22K 次
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菜窩窩頭的做法

菜窩窩頭富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽合脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質,屬低脂、低糖食品,尤其適合糖尿病人及肥胖人羣食用。因此近年來,越來越多的人想要嘗試自己動手做菜窩窩頭來食用。但是菜窩窩頭的做法是什麼呢?菜窩窩頭怎麼做纔好吃呢?這也是大家所關心的問題,接下來媽網百科將爲大家進行簡單的介紹。

一、準備好材料:青菜100克、鮮玉米1個、麪粉300克、玉米麪400克、酵母粉,調和油。

二、菜窩窩頭的具體做法:

1、青菜洗淨用開水燙熟,擠幹水,切成細顆粒。鮮玉米煮熟,把米子切成細顆粒。

2、把青菜、玉米粒、麪粉、玉米粉酵母粉一起和轉,不能參水哈,應爲菜葉和玉米都有水份,攪拌均勻成麪糰,蓋上紗布發酵

3、麪糰發酵後,把麪糰擀成一小坨一小坨的,在手上抹點油,用手把麪糰戳成湯圓形狀,再底部弄一個窩窩出來;放入蒸鍋裏再發酵15分鐘,鍋裏是冷水哈,水開後蒸15分鐘即可,蒸熟後5分鐘出鍋。

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