水煮黑魚的營養價值

水煮黑魚這道菜十足開胃，有着地道的川菜特色，水煮黑魚好吃，營養價值也是值得肯定的哦，那麼水煮黑魚有什麼營養呢？水煮黑魚的主要食材是黑魚，其營養成分也來自於黑魚！

黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素；黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，黑魚適用於身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，老一輩常視黑魚爲珍貴補品，用以催乳、補血。