燉豬心湯除了放豬心之外,還要配上適當的材料。這樣不但可以有提味的作用,而且可以使豬心的營養價值更好地發揮出來。下面來學習下燉豬心湯的做法吧。
做法一:
材料:豬心、幹桂圓肉、枸杞、蜂蜜、食鹽
步驟:
1、將豬心徹底清洗乾淨,尤其是豬心裏面的血塊要處理掉,然後切片;
2、將幹桂圓肉、枸杞洗淨後,放進清水裏泡發一會;
3、將上面這些材料一起放進燉盅,加入適量的清水,然後蓋上蓋子,放進清水鍋裏燉一個小時,燉好後再加入蜂蜜和食鹽調味就可以了。
做法二:
材料:豬心、白蓮、食鹽
步驟:
1、將豬心徹底清洗乾淨,尤其是豬心裏面的血塊要處理掉,然後切片,放進燉盅;
2、將蓮子放進水裏泡軟,然後放進燉盅;
3、往燉盅裏面加入適量的清水,然後蓋上蓋子,放進清水鍋裏燉一個小時,燉好後再加入食鹽調味即可。
做法三:
材料:豬心、冰糖、玉竹、枸杞子、花旗參
步驟:
1、將豬心去油脂洗淨,然後切片,用沸水焯下水;
2、將玉竹、枸杞子、花旗參洗淨後 ,然後用清水泡發一會;
3、將豬心和其他材料一起放進燉盅,加入適量的清水,然後放進鍋裏,開慢火燉一個小時。
燉豬心湯的營養價值燉豬心湯味道清甜鮮美,飯前飯後都來一碗會讓你感到很滿足,很滋潤。它除了味道受到大家的喜愛之外 ,它的營養價值也是值得讚揚的。下面我們來看看燉豬心湯到底有哪些營養價值吧。
豬心裏面含有豐富的營養成分,包括蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、維生素B1、維生素B2等。它對能夠加強心肌營養,對於增強心肌的收縮能力有很大的幫助。雖然,吃豬心不能完全改變心臟異常等疾病,但是它對於疾病的治癒有很大的積極意義。另外,它還具有安神定驚、養心補血的功效。
很多人都會擔心豬心的膽固醇含量高,不敢吃。其實,相比起其他的內臟器官來說,豬心的膽固醇含量並不是很高。重要的是,它的蛋白質含量卻是豬肉的兩倍,脂肪含量也是豬肉的十分之一。所以,它的營養價值更受到人們的青睞。
燉豬心湯的宜忌人羣燉豬心的營養價值得到了大家的肯定,對於有些人來說喝豬心的補益功效很大,然而對於有些人來說卻不適合喝豬心湯。下面我們來詳細看看這究竟是什麼情況吧。
適宜人羣:
豬心具有安神定驚、養心補血的功效,如果是失眠多夢的人、異常冒汗的人、精神恍惚的人可以經常喝些豬心湯來調養身體,來改善這些不適的症狀。
禁忌人羣:
豬心具有內臟器官的一個通病, 就是膽固醇含量相對來說比較高。所以,一些患有高血壓、高血脂、高膽固醇的人不能喝豬心湯。還有,中老年人也應該少點喝。另外,如果身體有炎症、正感冒發燒、腹瀉等發病情況的人最好也不要吃這類溫補食品。
孕婦可以喝豬心湯嗎豬心裏面富含各種營養成分,而且功效也不錯,一般人都適合吃。然而,對於孕媽媽來說,也可以吃豬心嗎?
答案:可以的。豬心可以給孕婦提供各種所需的營養吃成分,包括:蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等。豬心可以加強心肌營養,提高心肌的收縮能力,而且有安神定驚、養心補血、提高免疫力等功效。
值得注意的是,吃的時候最好是能保證豬心的來源是安全的。因爲現在很多豬都是吃飼料長大的,而飼料的成分具有不確定性,有些飼料裏面會含有農藥、重金屬等有害物質。豬攝入之後,可能會沉積在豬心裏。孕婦如果吃了之後,可能會對寶寶帶來不良的影響。
燉豬心湯的食材挑選豬心一定要買到新鮮的,做起來纔好吃,否則不但吃起來的味道怪怪,而且口感也很差。新鮮豬心的營養價值更高,下面支招教會媽友怎麼挑選新鮮豬心吧。
1、看顏色。新鮮豬心的心肌是紅色或者是淡紅色的,而脂肪是乳白色或者是泛着微紅色。如果是變質豬心,心肌是紅褐色的,脂肪泛着微綠色。
2、用手捏。新鮮豬心用手捏感到結實而且是帶有彈性的,而變質豬心用手捏是感覺到組織鬆軟沒有彈性,有結塊、腫塊。可以再用手去按壓下豬心,新鮮豬心會有鮮紅的血液流出,而變質豬心沒有,因爲裏面都是凝結住的污血。
3、聞味道。放進鼻子聞聞,新鮮豬心的是帶有正常的血腥味,而變質的豬心是散發出異味 ,甚至的腐爛味,讓人感覺到噁心。