栗子喜歡吃，但不要貪婪
氣溫寒冷的冬天是栗子發售的季節，很多喜歡栗子的人經常爲了買栗子而排長隊。但是，喜歡吃的不要貪婪，吃多了就不舒服。
板栗屬於營養價值高的堅果，有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，是種健康的小零食，但大家一次吃幾顆就足夠了，不然容易脹肚。
有減肥需求吃栗子減少飯等主食的攝取量。栗子中含有的碳水化合物的含量比飯少30%左右，吃得太多容易攝取熱量，不利於體重的控制。因此，栗子的飽腹效果與米飯匹敵，但血糖指數低於米飯，糖尿病人也可以選擇無糖加工的栗子，適量食用。
