10月來臨，本月是栗子發售的好季節，此時吃栗子的好處很多，下面分享吃栗子的好處和作用吧
栗子有助於防止老化。爲什麼這樣說呢？因爲在板栗裏面含很豐富的營養成分，這些成份最主要包括多種維生素和無機鹽。如果這兩種物質吸收人體。它可以抗衰老。對於一些老年人來說，經常吃栗子不僅可以抗栓老化，還可以增加壽命。多吃栗子，爲什麼不高興呢？
還有有板栗是可以護腎的。常吃板栗是可以治腎的還能改善腎功能。栗子補腎特別好。栗子裏含有很多糖類、蛋白質、脂肪等，這些物質是保護腎臟的好東西，人體長期吸收栗子裏營養豐富的糖果可能起到保護腎臟的作用。
注意事項:栗子作爲零食也很好吃，特別是對於害怕胖的美女來說，栗子作爲零食是健康明智的。因爲如何吃都不會肥。
