寶寶可以吃牛油果嗎，寶寶吃牛油果的好處是什麼呢，怎麼給寶寶吃牛油果呢，本站小編就來說說吧。
1、潤腸通便
牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。
2、滋養寶寶頭髮
牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬於珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮，特別適合頭髮乾枯寶寶食用，可以讓寶寶的頭髮恢復潤澤健康狀態。
3、促進寶寶生長髮育
牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。
牛油果中含有的不飽和脂肪酸高達80%，爲高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。也正是因爲這個原因，寶寶每天吃一個牛油果就足夠了，再多不利於寶寶消化吸收。
看牛油果的顏色
選擇牛油果一定要選擇黑色的，很多人覺得黑色的快壞了，翠綠色的纔是新鮮的。錯誤，黑色的牛油果含油量更高，口感更好，深綠色次之。淺綠色再次之。如果這批牛油果質量都不太好，那麼同批牛油果一定要挑選顏色最深的。
摸摸牛油果粗糙的外表
在看了牛油果的顏色後，這時候我們需要出手觸摸牛油果了，一定要摸摸表皮，好吃的牛油果是粗糙的，像麻子那樣顆粒坑坑窪窪的，如果這個果子外表不正常的光滑，說明果子生過病，千萬不要買。
感覺牛油果的手感
接着我們用手掂量下牛油果的重量，太大的不要，太小的也不要，要選擇中間大小，中間重量的，然後再用手捏捏，太軟的不要，太硬的也不要，和挑選別的水果類似，我們挑選牛油果同樣是選擇中間態的。
掰掉果柄看看
接着就是觀察細節了，可以掰開牛油果的果柄看看(注意不要掰壞了)如果接口出的顏色發深，那麼這個果子就是過分熟了，口感很不好。好的牛油果在掰開處很新鮮，還能聞到獨特的香味。
外表有傷口的牛油果不買
一些牛油果外表有傷痕，無論是天生收的傷，還是後天被碰傷的，這樣的果子口感都要變差。我們要檢查果子的外表，發現完整無缺後再購買。
