大家都知道維持人體健康需要很多的微量元素，在保持一個平衡的數值情況下是對身體有益的，但是過多的補充也是存在一定弊端的。其中維生素B6大家都不陌生，很多情況下都需要補充，那麼維生素b6是好東西嗎？
首先，維生素B6可以預防嬰兒出現抽筋的情況，還可以促進體內的代謝功能，主要爲頭髮輸送養分，預防白髮脫髮的情況。同時還可以有效的預防妊娠期間的嘔吐，也是在哺乳期結束後很好的回奶藥物，安全無副作用。
其次，任何元素過量食用都是有一定弊端的，比如長期服用，過量服用都有可能導致嚴重的後果，比如神經炎或者手腳麻木。而且不同的體質吸收與耐受程度是不同的，還會有過敏的反應，長期食用也會出現貧血，降低體內激素的活性。
在臨牀中針對一些疾病維生素B6還是功不可沒的，比如動脈硬化，或者是脫髮禿頭的情況，而且針對膽固醇過高以及膀胱炎的疾病都需要用到維生素B6，所以說具體需要多大的劑量，需要怎麼補充都要聽從醫生的建議，不可盲目補充以免適得其反。
