現在的疾病越來越複雜，人們對自己的健康問題也就越來越注重，養生意識要比之前強很多。養生是一件比較複雜的事情，吃什麼食物的時候都講究是否有益於健康。有的人就聽說早晨不適合吃蘿蔔，那早上到底能不能吃蘿蔔？
其實那些喜歡養生的人只是說不建議早上吃蘿蔔，並沒有明確的說蘿蔔不能在早上吃，只是晚飯的時候吃對身體更好。因爲蘿蔔有消除水腫、促進消化的功效，白天勞累了一天，晚上吃一些蘿蔔可以起到緩解疲勞的功效，而且有助於晚飯的消化，減少腸胃的消化負擔。
不過早上的時候吃蘿蔔不建議生吃，因爲蘿蔔容易產生氣體，空腹生吃可能會導致腸胃不適。最好是煮熟後，或者是清炒後跟主食一起食用，就能避免給腸胃造成的副作用。還可以把白蘿蔔做成湯，在早飯結束的時候喝一碗，可以更好的促進腸胃消化。
只要找對了正確的使用方法，經常的吃一些蘿蔔對身體非常的好。民間有句話就叫做“蘿蔔出了地，郎中沒生意”，可見蘿蔔可以提高人體的免疫力，減少患病的機率。
